W lecie, kiedy mamy dostęp do młodych i świeżych warzyw oraz owoców aż się prosi, żeby przygotować z nich odżywczy i wyjątkowo zdrowy napój. Pomoże on wam zachować na dłużej witalność, młody wygląd, a także pozytywne samopoczucie. Pamiętajcie jednak, by pić go regularnie, w określonej ilości. Na szczęście przygotowanie tego koktajlu młodości jest bardzo proste i szybkie - zajmie wam dosłownie kilka minut. Dzięki tej miksturze wasza cera będzie promienna i gładka, a odporność - wzmocniona. 

Napój młodości z 2 składników

Podstawą tego eliksiru są młode buraki. Drugim niezbędnym składnikiem - sok z cytryny. Tak przygotowana mikstura zawiera w sobie bardzo wiele cennych witamin oraz mikroelementów. Jak dokładnie zadziała na funkcjonowanie waszego organizmu i wygląd zewnętrzny?

Młode buraki są świetnym źródłem żelaza, a pierwiastek ten jest znacznie lepiej przyswajalny w towarzystwie witaminy C, którą zawiera cytryna. Buraki są także bogate w tiaminę, ryboflawinę, niacynę, kwas foliowy, witaminę B6, witaminę A, wapń, fosfor oraz potas. Betaina, odpowiedzialna za intensywną barwę buraków, jest naturalnym antyoksydantem, który doskonale chroni nasz organizm przed wolnymi rodnikami, a więc opóźnia procesy starzenia. 

Cytryna z kolei zawiera dodatkowo cynk i błonnik. Taki koktajl ma naturalne i silne działanie antybakteryjne oraz przeciwpasożytnicze, podnosi liczbę czerwonych krwinek (dzięki czemu zapobiega anemii). Pomaga także obniżyć ciśnienie krwi i uregulować poziom cukru. Picie mieszanki tych dwóch składników zmniejsza ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, wzmacnia układ odpornościowy, a na dodatek polepsza ogólną kondycję i wydolność waszego organizmu. Poprawia także przemianę materii oraz wydłuża młodość. Warto zacząć go pić już od dziś. Poznajcie prosty przepis.

Przepis na napój młodości z buraka i cytryny

Składniki:

  • średni młody burak czerwony
  • sok z półtorej cytryny
  • szczypta soli (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

  1. Do miksera wrzućcie pokrojonego w ćwiartki buraka i dodajcie sok z cytryny. Następnie zmiksujcie całość;
  2. Wstawcie miksturę na jakiś czas do lodówki – schłodzona będzie lepiej smakować i na dodatek doskonale was ukoi w czasie upałów;
  3. Przed podaniem napoju dodajcie do niego szczyptę soli do smaku;
  4. WAŻNE: Napój zachowuje pełną wartość odżywczą przez pół godziny po przyrządzeniu.

Picie eliksiru najlepiej zacznijcie od kieliszka tego napoju raz dziennie rano na czczo (jak zakwas). Potem stopniowo możecie zwiększać porcję, jeśli wasz organizm dobrze reaguje.