Gotowane roladki z nadzieniem brokułowym

5 (143 ocen)

  • 60 min

lekkie i mało kaloryczne danie:)

  • 60 min

Składniki:

  • 1 podwójny filet z kurczaka
    przyprawa pikantna do kurczaka
    papryka słodka mielona
    przyprawa do potraw
    pieprz cytrynowy
    1 łyżeczka papryki słodkiej w płatkach
    1 brokuł
    folia spożywcza
Wystaw ocenę:

5 (143 ocen)

Zobacz również:

Dania główne

Gotowane roladki z nadzieniem brokułowym - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Gotowane roladki z nadzieniem brokułowym 1. Filet z kurczaka dokładnie, myjemy, osuszamy i dzielimy na mniejsze kawałki, powinno nam wyjść ok. 8 małych kawałków z podwójnego fileta. Następnie rozbijamy mięso tłuczkiem owiniętym w folię (tak jak na schabowe). Łączymy ze sobą wszystkie przyprawy, mieszamy, po czym posypujemy delikatnie mięso z obu stron i odkładamy.
  • Gotowane roladki z nadzieniem brokułowym 2. Brokuł myjemy, osuszamy i odcinamy różyczki. Wkładamy do garnka, zalewamy wodą i solimy, gotujemy na miękko. Ugotowany brokuł odcedzamy studzimy i blendujemy.
  • Gotowane roladki z nadzieniem brokułowym 3. Na płacie mięsa układamy grubo farszu, zaginając boki do środka i zwijając mięso tworząc rulonik.
  • Gotowane roladki z nadzieniem brokułowym 4. Na blacie rozwijamy folię spożywczą, ucinamy kawałek, kładziemy roladkę i zawijamy ją w folię spożywczą, końce skręcamy, tworząc cukiereczki, końce związujemy nitką.
  • Gotowane roladki z nadzieniem brokułowym 5. Gotowe roladki wkładamy do lodówki na około 30-40 minut. Po tym czasie wyjmujemy je i wrzucamy do gotującej się wody. Gotujemy na małym ogniu przez około 35 minut.
  • Gotowane roladki z nadzieniem brokułowym 6. Wyjmujemy z wody oraz foli spożywczej. Należy pamiętać, aby mięso roladek dobrze doprawić, gdyż później nie będzie już takiej możliwości.
  • Gotowane roladki z nadzieniem brokułowym 7. Podajemy z ulubionymi dodatkami.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

To może cię zainteresować