Wrap z włoską mortadelą, szpinakiem, rukolą, rzodkiewką i chrupiącymi ziarnami
kw
- 5 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Taka kanapka to świetny pomysł na śniadanie lub kolację. Dzięki temu, że jest owinięta w folię spożywczą i papier śniadaniowy można ją zabrać ze sobą do pracy, szkoły lub na piknik. Wszędzie dobrze smakuje, a jej wykonanie to chwila.
- 5 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- tortilla pszenna
100 g włoskiej mortadeli pokrojonej w plastry
garść młodego szpinaku
garść rukoli
liść sałaty karbowanej lub masłowej
4 rzodkiewki
łyżka uprażonych płatków migdałowych
łyżka posiekanych pistacji
łyżeczka ziaren słonecznika
łyżka żurawiny
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Wrap z włoską mortadelą, szpinakiem, rukolą, rzodkiewką i chrupiącymi ziarnami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Tortillę układamy na kawałku foli spożywczej.
Na tortilli układamy liść sałaty, szpinak, rukolę, pokrojone w plasterki rzodkiewki. Posypujemy uprażonymi ziarnami i orzechami oraz żurawiną. Układamy plastry mortadeli, tak aby przykryć wcześniej ułożone składniki.
Ostrożnie unosimy brzegi tortilli by ją zawinąć. Tortillę szczelnie owijamy folią spożywczą.
Ja dodatkowo owinęłam papierem kanapkowym i przewiązałam sznureczkiem. Przekroiłam na pół. Takie wrapy to pomysł na zdrowy posiłek w domu, ale również, w pracy szkole czy podczas pikniku.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Tortilla
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
PiknikPodobne przepisy
Komentarze