Smoothie jagodowo bananowy z superfoods
- 25 min
Takie smoothie jagodowo bananowy z superfoods może spokojnie zastąpić kaloryczne przekąski! Jest pyszne i zdrowe! Dodatkowo do koktajlu dodałam migdały, jagody goji i nasiona chia. Polecam – prawdziwa bomba witaminowa!
- 25 min
Składniki:
- Składniki:
◦200 ml jogurtu naturalnego
◦150 g borówek amerykańskich lub jagód
◦1 banan
◦1 kokos
◦1 łyżka miodu naturalnego
◦1 łyżka migdałów
◦1 łyżka suszonych jagód goji
◦1 łyżka nasion chia (szałwii hiszpańskiej)
Dodatkowo:
◦kilka świeżych borówek i jagód goji do dekoracji
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Smoothie jagodowo bananowy z superfoods - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Przygotowanie:
Kokos myjemy, szukamy jednej z trzech okrągłych „plamek”, w której uda nam się zrobić dziurkę ostrym nożem i wylewamy wodę kokosową. Następnie rozbijamy kokos na pół, np. przy użyciu młotka lub tłuczka. Z otwartego kokosa wyciągamy miąższ. Miąższ kroimy na małe kawałki.
Wszystkie składniki umieszczamy w malakserze i miksujemy do otrzymania jednolitego smoothie.
Przelewamy do szklanek. Przed podaniem dekorujemy świeżymi borówkami i jagodami goji.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Koktajl kawowo-bananowy (smoothie)
Wiele osób zaczyna dzień od kubka kawy. Ja zaliczam się do tego grona, nie wyobrażam sobie poranka bez aromatycznej kawy. Równie często zdarza mi się pominąć śniadanie. Koktajl ten jest więc idealny - zaspokoi kawowy głód oraz nasyci zdrową mieszanką bananów, jogurtu i kakao.
Komentarze