Sałatka z suszonymi pomidorami, kurczakiem i pestkami słonecznika

  • wyświetlono: 7445 |
  • dodany do książki kucharskiej: 9 |
  • polecenia: 0

Prosta i pyszna sałatka- zdecydowanie na każdą okazję- imprezę, święta, romantyczną kolację lub po prostu bez okazji.:) Jest pożywna i bardzo zdrowa

  • 40min

Składniki

250 g (pół paczki) makaronu kolorowego- u mnie świderki pomidorowe, szpinakowe oraz parę rurek)
pierś kurczaka
8 szt. suszonych pomidorów
Pół puszki kukurydzy
5 łyżek ziaren słonecznika
3 łyżki oleju z suszonych pomidorów
Kukurydze odsącz z zalewy.
przyprawy

Sposób przygotowania przepisu:

Sałatka z suszonymi pomidorami, kurczakiem i pestkami słonecznika

  • 1. Przygotowanie :
    Pokrój warzywa w plasterki
    Mięso opłukaj i pokrój w kostkę. Przypraw solą, pieprzem i przyprawą do kurczaka. Rozgrzej olej i podsmaż kurczaka. Mięso przesyp do drugiego naczynia. Cebulę pokrój i podsmaż na tym samym oleju. Dodaj do mięsa. Pokrój resztę warzyw w plasterki i podsmaż chwilę na patelni. Wrzuć wszystko do jednego garnka i zalej gorącym 3 szklankami bulionu. (Bulion wlej na patelnie a potem przelej do garnka). Duś około 15 minut do miękkości warzyw. W szklance zrób zaprawkę- wlej mleko i mąkę- wymieszaj. Wlej do garnka i wymieszaj. Pozostaw do zagotowania się sosu.

    Smacznego!

Porady

Składniki można według uznania zwiększać lub zmniejszać:) Zamiast pestek słonecznika, użyć pestek dyni itd. Zamiast kolorowego makaronu użyć razowy itd.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzuKurczakkolorowy makaronsuszone pomidorysłonecznik

Komentarze

Podobne przepisy

Sałatka makaronowa z suszonymi pomidorami i kurczakiem

Dodane przez: Kasia_705

Sałatka makaronowa z kurczakiem i suszonymi...

Sałatka ma oryginalny smak. Zawsze...

image-1upbg1g

Dodane przez: Martyna26066

Sałatka makaronowa z pomidorami suszonymi,...

Szybka, kolorowa i bardzo pożywna...

image-05tnpmd

Dodane przez: trufelkowo

sałatka z roszponką, kurczakiem i suszonymi...

Pyszna, zdrowa sałatka, idealnie...

sałatka śledziowa

Dodane przez: terma

Sałatka śledziowa z suszonymi pomidorami...

Moja propozycja nie tylko nadaje...

sałatka z mozzarellą i pomidorami

Dodane przez: capri

sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Lekka, bardzo smaczna sałatka z...

Sałatka z rukolą, suszonymi pomidorami, mozzarellą  i kurczakiem

Dodane przez: juchab

Sałatka z rukolą, suszonymi pomidorami, mozzarellą...

Pyszna, zdrowa, sycąca.... Sami...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE