Ryba z warzywami i kaszą gryczaną prażoną

  • wyświetlono: 2505 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Lekki a przy tym bardzo pożywny piątkowy obiad.

  • 30min

Składniki

3 nieduże filety rybne
3 marchewki
2 cebule
2 ząbki czosnku
pół puszki groszku konserwowego
2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
pół łyżeczki natki pietruszki suszonej
majeranek
10 dag kaszy gryczanej prażonej
vegeta, maggi do doprawienia
łyżka masła

Sposób przygotowania przepisu:

Ryba z warzywami i kaszą gryczaną prażoną

  • 1. marchewkę zetrzeć na grubej tarce, cebule pokroić w kostkę, czosnek posiekać. Na patelni roztopić masło, wrzucić cebule, czosnek następnie marchewkę- poddusić. Gdy warzywa zmiękną dosypać groszek, przyprawy i koncentrat pomidorowy.
    Na wierzchu ułożyć surowe filety rybne i dusić pod przykrywką jeszcze 10 minut. Kasze ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu.

Porady

W trakcie duszenia warzyw można je podlać pół szklanki bulionu lub wody.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzuryba

Komentarze

Podobne przepisy

keski schabowe z kaszą

Dodane przez: Bożena Z.

Potrawka ze schabowych kęsków z warzywami...

smaczne aromatyczne i sycące danie...

PĄCZKI Z WĄTRÓBKĄ, KASZĄ GRYCZANĄ I PARMEZANEM

Dodane przez: Ostra Na Słodko

PĄCZKI Z WĄTRÓBKĄ, KASZĄ GRYCZANĄ I PARMEZANEM

Fantastyczne, drożdżowe bułeczki...

Schab w towarzystwie warzyw

Dodane przez: anka1988

Schab w towarzystwie warzyw podany z kaszą...

Duszony schab z kością z warzywami....

Gołąbki

Dodane przez: Jaga85

Gołąbki z kaszą gryczaną i boczkiem

Tak przygotowane gołąbki można...

Krokiety z kaszą gryczaną i serem

Dodane przez: bogusia82

Krokiety z kaszą gryczaną i serem

Krokiety z kaszą i serem często...

Kotlety z kaszą gryczaną

Dodane przez: AnetaJ

Kotlety z kaszą gryczaną i czosnkiem

Lekkie i smaczne kotlety, najlepiej...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE