Różowe naleśniki z twarogiem i jabłkiem posypane wiórkami

  • wyświetlono: 312 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Przepyszne, niskokaloryczne i bardzo zdrowe nalesniki. Idealne dla dzieci, jak i dorosłych

  • 20min

Składniki

Ciasto
jajko
mąka
płatki owsiane
jogurt naturalny 0%
maślanka
otręby żytnie
aromat waniliowy
stevia - (słodzik naturalny-zdrowy)
szczypta soli
sok z buraków i marchewki ( może być sam buraczany lub marchewkowy)
Masa
twaróg (chudy)
jabłko
stevia
Do posypania:
wiórki kokosowe

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Różowe naleśniki z twarogiem i jabłkiem posypane wiórkami

  • 1. 1. Zarabiamy ciasto na naleśniki. Jajko delikatnie ubijamy, dodajemy szczyptę soli, około 1 szklankę mąki, pół szklanki jogurtu naturalnego i maślanki, 3/4 szklanki wody, 3 łyżki płatków owsianych, łyżeczka otrębów żytnich. Mieszamy i odpowiednio dodajemy mąki lub wody, aż do uzyskania właściwej masy (aby nie była za rzadka). Jeśli jemy na słodko, do ciasta możemy dodać łyżeczkę cukru trzcinowego lub więcej stevi. Dodajemy pół szklanki soczku z buraków i marchewki + aromat waniliowy

    2. Twaróg miksujemy blenderem ze stevią, aż do uzyskania gładkiej masy + pokrojone drobne jabłko.
    Możemy po prostu połączyć twaróg z jogurtem naturalnym i ugnieść widelcem. Jak kto woli :)

    3. Smażymy na patelni na małym ogniu ( ja rozsmarowuje kropelkę oleju za pomocą papieru na patelni). Najpierw smażę na większym ogniu, po chwili zmniejszam i przykrywam przykrywką.
    Podajemy z przygotowanym wcześniej serkiem twarogowym :)


    Podana wersja dietetyczna.

Porady

Zamiast wiórek na posypkę możemy użyć rozdrobnione orzechy laskowe, włoskie lub migdały

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzunaleśniki sok buraczkowy marchewkowy twaróg
 

Komentarze

Podobne przepisy

różowe naleśniki

Dodane przez: Ostra Na Słodko

" Różowe naleśniki z malinami i kremowym...

Pyszne , różowe naleśniki z malinami...

image-16gk1fg

Dodane przez: wiesiołek

Koperkowe naleśniki z młodą kapustką i twarogiem

Najpierw zrobiłam pikantne naleśniki,...

Naleśnik z twarożkiem i grejpfrutem

Dodane przez: wiktorkowa

Naleśniki z twarogiem i grejpfrutem

To dobre danie na każdą porę dnia....

Naleśniki w kratkę z twarogiem i truskawkami

Dodane przez: Skotka

Naleśniki w kratkę z twarogiem i truskawkami

Ulubione naleśniki mojego wnuczka


Naleśniki z twarogiem i musem truskawkowym

Dodane przez: Borowka

Naleśniki z twarogiem i musem truskawkowym

Naleśniki podawać jeszcze gorące...

Dodane przez: Konto nieaktywne

Naleśniki bez mleka z twarogiem i rodzynkami

Wyśmienity obiad dla małych łasuchów....