Pudding kokosowy z Chia i owocami
- 2 godz. 10 min
Składniki:
- Składniki na dwa małe słoiczki
mleko kokosowe, sojowe, migdałowe 100 ml
wiórki kokosowe 2 łyżeczki
jogurt naturalny 2 łyżki
nasiona Chia 2 łyżki
truskawki 6 dużych
owoce świeże np. maliny, truskawki, borówki
wiórki lub chipsy kokosowe do posypania
miód lub ksylitol -opcjonalnie
Wystaw ocenę:
3 (2 ocen)
Pudding kokosowy z chia i owocami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Przygotowanie:
Nasiona Chia zalewam mlekiem kokosowym i odstawiam na 2-3 godziny do napęcznienia. Mleko z Chia mieszam co jakiś czas. Owoce myję, pozostawiam na durszlaku. Truskawki miksuję na gładko blenderem. Wiórki kokosowe, jogurt dodaję do mleka z nasionami, deser można posłodzić miodem, cukrem trzcinowym lub ksylitolem. Do słoiczków lub szklanek przekładam mieszankę kokosową, na wierzch zmiksowane truskawki i świeże owoce. Całość posypuję wiórkami lub chipsami kokosowymi.
Smacznego,
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Nasiona chia
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Kokosowy pudding chia z owocami
Chia czyli inaczej - szałwia hiszpańska - to źródło kwasów tłuszczowych omega-3, witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i błonnika.Nasiona nie zawierają glutenu, dają uczucie sytości. Zakochałam się w nich i już nie wyobrażam sobie bez nich funkcjonowania w kuchni ;) Próbowaliście kiedyś ??
Komentarze