Kokosowy pudding chia z jagodami

  • wyświetlono: 2138 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Nasiona chia ode pewnego czasu zyskały sporą popularność za sprawą zawartych w nich wartości odżywczych. Zawierają sporo błonnika i białka a także kwasów omega-3 i wapnia. Są bardzo szybkie w przygotowaniu.

Kloruś

Składniki

duża puszka mleka kokosowego / 400 ml
100 ml dowolnego mleka
4 czubate łyżki nasion chia / ¼ szklanki
2 łyżki syropu z agawy/klonowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

świeże jagody
jogurt grecki

Sposób przygotowania przepisu:

Kokosowy pudding chia z jagodami

  • 1. Do miski wlać obydwa rodzaje mleka zwykłe i kokosowe, ziarna chia, syrop z agawy i ekstrakt wanilii. Wszystko mieszać intensywnie trzepaczką przez 2 – 3 minuty, przelać do przygotowanych szklanek lub słoiczków i odstawić do lodówki na przynajmniej 3 godziny lub na całą noc.
    Następnego dnia zmiksować jagody z jogurtem greckim. Ewentualnie dosłodzić syropem z agawy lub syropem klonowym. Na wierzchu puddingu położyć warstwę jagodowego jogurtu. Posypać świeżymi owocami.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodylatoDeserkokosJagodyowocelekki deserpudingpudding chia

Komentarze

Podobne przepisy

Pudding chia z mango

Dodane przez: Futka

Pudding chia z mango

Zdrowy, smaczny i prosty w przygotowaniu...

pudding chia na mleku kokosowym z musem z jeżyn

Dodane przez: AnaHana

Pudding chia na mleku kokosowym z musem jeżynowym

Nasiona chia są pełne substancji...

pudding z chia

Dodane przez: wiola

Owocowy pudding z chia

Nasionka chia robią ostatnio furorę...

image-2a0dkdf

Dodane przez: SłodkiZapachMalin

pudding chia z granatem

Nasiona chia należą do najzdrowszej...

Kokosowy pudding z chia

Dodane przez: Cafe Babilon_Laura

Kokosowy pudding z chia

Prosty deser na bazie mleka kokosowego...

Kokosowy pudding chia z musem jeżynowym

Dodane przez: marzena86kb

Kokosowy pudding chia z musem jeżynowym

Smaczny pełnowartościowy posiłek.

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE