REKLAMA

Pieczone sajgonki

wyświetlono: 967 | dodany do książki kucharskiej: 3 | polecenia: 0

Popularne orientalne danie można przygotować w odchudzonej wersji :)

opublikowany: 13.08.2019
Udostępnij Pinterest
  • dla 2 osób
  • 60 min
  • Łatwy

Składniki:

  • 14 listków papieru ryżowego o średnicy 16 cm
    1 filet z kurczaka (300 g)
    1/2 czerwonej papryki (60 g)
    1/2 marchewki (85 g)
    1/2 średniej cukinii (160 g)
    garść grzybów mun (10 g)
    2 łyżki sosu sojowego
    1 łyżka sosu chili
    przyprawa corma curry
Ocena:

(średnia 0 z 0 głosów)

Rodzaj diety:

Sposób przygotowania:

Posiłek:

Jak zrobić Pieczone sajgonki?
Sposób przygotowania:

  • 1. Grzyby mun zalać wrzątkiem i zostawić do spęcznienia. Paprykę, marchewkę i cukinię pokroić w słupki, grzyby mun w paski. Wrzucić na patelnię, polać sosem sojowym i podsmażyć. Fileta z kurczaka pokroić w paski, posypać przyprawą curry i obsmażyć na suchej patelni.
    Papier ryżowy namoczyć i na każdy listek nakładać po łyżce warzyw i kawałku kurczaka, zawijać jak krokiety. Sajgonki ułożyć na blaszce, piec 10 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni, obrócić i piec jeszcze 10 minut. Podawać z sosem sojowym. Smacznego :)

Porady

7 sajgonek to 355 kcal. Węglowodany 40 g Tłuszcz 1,8 g Białko 39,9 g

Dodaj do książki kucharskiej
Wyślij Udostępnij Podziel się Wyślij

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Komentarze

Podobne przepisy

Dodane przez: JulkaTomeczek 1dd

Tajskie sajgonki

Sajgonki z mięsem w chrupiącym papierze ryżowym, pycha.

kategoria: sajgonki Przystawki Przekąski opublikowany: 26.06.2014 | wyświetlono: 2376 Książki kucharskie: 4 | Polecenia: 0
Dodane przez: czarrna DSC_1590

Sajgonki z kaczką

Orientalny obiad

kategoria: Dania główne sajgonki opublikowany: 09.01.2018 | wyświetlono: 981 Książki kucharskie: 0 | Polecenia: 0
Dodane przez: aniak aniak

Sajgonki

Szybka wersja

kategoria: Dania główne sajgonki opublikowany: 02.06.2014 | wyświetlono: 1946 Książki kucharskie: 6 | Polecenia: 0
Dodane przez: Szamerka 1610985225432

Sajgonki

Lubię eksperymentować z kuchnia orientalną, Klasyczne pyszne sajgonki.

kategoria: Dania główne sajgonki opublikowany: 12.10.2014 | wyświetlono: 1103 Książki kucharskie: 1 | Polecenia: 1
Dodane przez: czarrna DSC_1590

Sajgonki z kurczakiem i warzywami

Orientalne danie na obiad :)

kategoria: Dania główne sajgonki opublikowany: 01.08.2015 | wyświetlono: 5406 Książki kucharskie: 4 | Polecenia: 0
Dodane przez: Ola1984 Ola1984

Sajgonki

Pyszne, chrupiące z bogatym wnętrzem. Jedno z lepszych dań kuchni azjatyckiej.

kategoria: sajgonki Przekąski opublikowany: 04.10.2021 | wyświetlono: 157 Książki kucharskie: 1 | Polecenia: 0

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE