Gołąbki z szybkowara-w mikrofali kapusta parzona i do mrożenia gołąbki

Gołąbki z szybkowara-w mikrofali kapusta parzona i do mrożenia gołąbki - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

• 1. Kapusta płaska do gołąbków, wyciąć ostrym nożem głąb z kapusty, użyłam 2 główki aby mieć do zamrożenia porcję gołąbków.
• 2. Kapustę opłukać, osobno główki włożyć do mikrofalówki na około 5-7 minut na najwyższej mocy, liście z kapusty łatwo odchodzą.
• 3. Z liści kapusty nożykiem ścinać na płasko gruby nerw.
• 4. Na oleju podsmażyć drobno pokrojoną cebulę, paprykę, ząbki czosnku, paprykę słodką i ostrą.
• 5. Wystudzoną cebulę dodać do miski z mięsem mielonym, przyprawą do wieprzowiny, kucharkiem, ugotowanym ryżem, jajkiem, natką pietruszki i wszystko dokładnie wyrobić.
• 6. Na liście kapusty nakładać porcję farszu, ciasno zawijać liście.
• 7. Do zamrożenia gołąbki surowe układam w pojemniku, chowam do worka foliowego i do zamrażarki, po odmrożeniu są jak świeżo przygotowane i gotowe do gotowania.
• 8. Na dnie szybkowara rozłożyć sitko (nie przypali się kapusta na dnie), układać gołąbki, wsypać ziele angielskie i liście laurowe, wlać wodę, zamknąć szybkowar.
• 9. Po zasyczeniu pary gotować gołąbki z 30 minut, w szybkowarze gołąbki wystudzić (gotuję wieczorem i rano wyjmuję) i wyjąć je na talerz, wywar wylać do garnka, dodać wodę, mąkę pszenną, koncentrat pomidorowy, sól, postawić garnek na ogniu i mieszać rózgą do zagotowania i zagęszczenia sosu.