Jeśli masz dość zbędnych kilogramów, jesteś zmęczony wyczerpującymi dietami, które nie przynoszą efektów i wiesz dobrze czym jest efekt jo-jo, powinieneś sięgnąć po tę książkę.

Książkę napisał doktor Louis J. Aronne, który jest światowym ekspertem w dziedzinie walki z nadwagą. Pokazuje on jak zaprogramować swój organizm, aby nie tylko schudnąć, ale też utrzymać wymarzoną wagę. Nauka polegająca na zmianie nawyków żywieniowych może być wyczerpująca, ale skutecznie pozwala zmienić tryb życia, a co za tym idzie poprawić często stan zdrowia. Liczenie kalorii, wycieńczające ćwiczenia i drastyczne głodówki? Zapomnij o nich! Ta książka podpowie Ci jak schudnąć łatwo i skutecznie.

Znajdziecie w niej dokładne wskazówki pozwalające na stratę wagi, przepisy kulinarne na przekąski i zdrowe, sycące dania oraz przykładowe jadłospisy. Ci, którzy będą chcieli schudnąć więcej, ucieszą się również z ćwiczeń pokazanych w książce, wykazu leków pomagających w stracie zbędnych kilogramów oraz tabel przedstawiających wartość poszczególnych produktów żywieniowych.

Zobacz też inne recenzje użytkowników

Poznaj też kulinarno-literackie felietony Przy jedzeniu się (nie)czyta