Zdrowa pizza owsiana

30 min

smaakowita

Od jakiegoś czasu lubię jeść zdrowo. Moim ulubionym przysmakiem stały się płatki owsiane, z których można zrobić dosłownie wszystko. W naszym domu często robimy pizzę, która niestety jest kaloryczna. Zaprezentuję wam dziś zdrową i pyszną alternatywę tej potrawy :)

30 min

Składniki:

150 g sera białego chudego
3 łyżki płatków owsianych
1 jajko
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
sól
2-3 łyżki koncentratu pomidorowego
1 ząbek czosnku
ser żółty ok. 4 plastry
szynka ok. 3 plastry
1 mały pomidor
3 łyżki groszku/ kukurydzy
garść papryki surowej

Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Pizza Ser

Zdrowa pizza owsiana - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. Ciasto:
Wsypujemy do miski: ser biały, płatki owsiane, jajko, proszek do pieczenia, sól. Wszystko razem mieszamy dokładnie. Następnie układamy łyżką na blaszkę ( wysmarowaną tłuszczem ). Warstwa ciasta nie może być zbyt cienka. Pieczemy w 175 stopniach ok. 25-30 minut.
2. Sos:
Czosnek kroimy na drobne kawałeczki i wrzucamy na patelkę wraz z koncentratem i małą ilością oleju. Przysmażamy wszytko koło 3 minut.
3. Dodatki:
Oczywiście jako dodatki możemy dać wszystko co lubimy. Ja daję to co podałam w składnikach. Na ciasto z sosem dajemy szynkę, pomidora, ulubiona warzywa i ser żółty. Pieczemy koło 10 minut w 160 stopniach.

Porady

Do ciasta można dodać paprykę słodką w proszku oraz bazylię, wtedy nasze ciasto jest bardziej aromatyczne. Wierz pizzy proponuję posypać oregano.

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Możesz przeciągać obrazy, aby zmienić ich kolejność. Pierwszy zostanie użyty jako obraz główny.

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Płatki Ser biały

Redakcja poleca

REKLAMA

Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Niskokaloryczna

Podobne przepisy

4.5 (150 ocen)

Zdrowa Pizza domowa

magzis Domowa pizza może być zdrowa i to nawet bardzo! Możemy ją wzbogacić mnóstwem kolorowych warzyw czy owoców, które zawierają wiele witamin. Drożdże dodane do ciasta obfitują w witaminę B, zaś ser i jogurt bogate są w wapń, niezbędny dla mocnych kości. 60 min

0 (0 ocen)

0 (0 ocen)

ZDROWA OWSIANA TARTA Z JAGODAMI

Marjanina JEST SUPER ZDROWA I POZYWNA,SUPER EKSPRESOWA W PRZYGOTOWANIU ....POLECAM GORACO KAZDEMU,GDY SPROBUJESZ RAZ BEDZIE WASZYM GOSCIEM NA STALE 20 min