Łosoś na szpinaku z kaszą jaglaną i słodkimi buraczkami

0 (0 ocen)

  • 40 min

Aromatyczny łosoś oraz słodkie buraczki z octem balsamicznym stanowią idealne połączenie z kaszą.

  • 40 min

Składniki:

  • Składniki podstawowe z zestawu:
    250g fileta z łososia
    3 średnie buraki
    1 woreczek kaszy jaglanej

    Składnik podstawowy dodatkowy:
    Świeży szpinak

    Składniki robocze:
    2 łyżki miodu
    3 łyżki octu balsamicznego
    2 ząbki czosnku,
    Sól, pieprz, olej, masło

    Dekoracja:
    Olej z chili, sos balsamiczny
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Dania główne

Łosoś na szpinaku z kaszą jaglaną i słodkimi buraczkami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Łosoś 1. Usuwamy łuski ze skóry na łososiu, myjemy i osuszamy papierowym ręcznikiem. Posypujemy solą oraz pieprzem z obu stron i odstawiamy na bok.
  • Buraczki z octem balsamicznym 2. Ugotowane do miękkości buraki kroimy w dużą kostkę. Przekładamy je do naczynia żaroodpornego (lub innej foremki) i dodajemy 2 łyżki miodu, 3 łyżki octu balsamicznego i odrobinę soli. Wszystko mieszamy, nakładamy folie aluminiową na naczynie i wstawiamy do piekarnika ustawionego na 200 stopni na 15 minut.
  • 3. Kaszę jaglaną gotujemy zgodnie z opisem na opakowaniu.
  • Łosoś 4. Na dobrze rozgrzaną patelnię wylewamy odrobinę oleju i kładziemy fileta z łososia skórą do dołu. Smażymy na średnim ogniu przez około 3 minuty, następnie przewracamy i dodajemy 1 posiekany ząbek czosnku i smażymy łososia jeszcze przez około 1-2 minuty. Po usmażeniu odstawiamy na papierowy ręcznik na 1 minutę.
  • 5. Na dużym ogniu rozpuszczamy masło z dodatkiem posiekanego ząbku czosnku i dodajemy świeży szpinak. Smażymy przez 1 minutę do chwili, aż szpinak zmniejszy swoją objętość.
  • 6. Ugotowaną kaszę jaglaną wykładamy na talerz. Obok układamy szpinak, a na nim łososia. Dodajemy upieczone buraczki. Dekorujemy olejem z chili oraz sosem balsamicznym.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Buraki Kasza jaglana Łosoś Ocet Szpinak

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

To może cię zainteresować