Lekki deser kokosowy z kakaową owsianką
Futka
- 10 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Przepis na lekki i pyszny deser przygotowany bez dodatku cukru. Tworzą go warstwy o dwóch smakach: kokosowym oraz kakowym. Pierwsza jest delikatna i kremowa, a drugą stanowi pożywna nocna owsianka. Deser jest posty i szybki w przygotowaniu. Świetnie sprawdzi się jako zdrowa przekąska lub drugie śniadanie do pracy.
- 10 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- - 400 g jogurtu naturalnego
- 250 g naturalnego serka homogenizowanego
- 50 g pasty kokosowej
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 2 łyżeczki kakao
- 4 duże łyżki płatków owsianych górskich
- 2 łyżki erytrytolu
- kostka czekolady (bez cukru)
Wystaw ocenę:
5 (2 ocen)
Zobacz również:
DeseryLekki deser kokosowy z kakaową owsianką - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Erytrytol mielimy na cukier puder w młynku do kawy. Kostkę czekolady ścieramy na wiórki.
-
2.
Następnie przygotowujemy dwie miseczki. Do pierwszej dodajemy serek homogenizowany, pastę kokosową, 100 g jogurtu naturalnego, wiórki kokosowe oraz 1 łyżkę zmielonego erytrytolu*. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Do drugiej wsypujemy płatki owsiane i kakao, dodajemy pozostałą część jogurtu naturalnego oraz erytrytol i mieszamy.
* Jeśli lubicie bardziej słodkie desery, to dodajcie więcej erytrytolu lub ulubionego słodzika. - 3. Do pucharków lub szklanek wykładamy część masy kokosowej, następnie masę owsiano - kakaową, a na koniec drugą część masy kokosowej. Wierzch posypujemy startą czekoladą. Desery wstawiamy do lodówki (najlepiej na noc), aby płatki owsiane odpowiednio zmiękły.
Porady
Jeśli chcenie zabrać deser do pracy, to przygotujcie go w słoiczku lub plastikowym pojemniku.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Drugie śniadanie Lunch Podwieczorek Dania do pracy Dania do szkoły Przekąska Szybka kuchniaPodobne przepisy
Komentarze