Dietetyczny deser jagodowo-bananowy
- 30 min
Uwielbiam jagody i słodycze,ale ponieważ toczę ciągłą walkę ze swoją wagą staram się, żeby desery, które przygotowuję nie były zbyt kaloryczne i dostarczały cennych witamin i mikroelementów.
- 30 min
Składniki:
- (2 porcje)
1 banan
szklanka jagód
1 szklanka domowej granoli
2 łyżki serka śmietankowego typu Almette
granola:
2 szklanki płatków owsianych
2 szklanki bakalii (orzechy, migdały, rodzynki, jagody goji, suszone morele, śliwki, siemię lniane, nasiona słonecznika, dyni itd
1/3 szklanki płynnego miodu
3 łyżki oleju
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
DeseryDietetyczny deser jagodowo-bananowy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Granola: Orzechy i suszone owoce siekamy. Wszystkie sypkie składniki łączymy. Miód podgrzewamy przez kilka sekund w mikrofalówce aby był płynny, mieszamy z olejem. Dodajemy do suchych składników i dokładnie mieszamy. Całość wykładamy na blachę wyłożona papierem do pieczenia i pieczemy w 160 stopniach C przez około 15 minut mieszając co 5 minut aby się nie przypaliły (szczególnie z boków). Pozostawiamy do wystygnięcia i przekładamy do szczelnego pojemnika.
Banana obieramy, dzielimy na mniejsze kawałki i miksujemy na gładko z jagodami. Przekładamy do szklanek lub pucharków. Posypujemy granolą ta aby jej warstwa była równej grubości co warstwa jagodowa. Serek śmietankowy przekładamy do rękawa cukierniczego i wyciskamy dekoracyjną rozetkę. Posypujemy jagodami i dekorujemy plasterkami banana.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze