Dietetyczny deser jagodowo-bananowy

  • wyświetlono: 253 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Uwielbiam jagody i słodycze,ale ponieważ toczę ciągłą walkę ze swoją wagą staram się, żeby desery, które przygotowuję nie były zbyt kaloryczne i dostarczały cennych witamin i mikroelementów.

Kloruś
  • 30min

Składniki

(2 porcje)

1 banan
szklanka jagód
1 szklanka domowej granoli
2 łyżki serka śmietankowego typu Almette
granola:
2 szklanki płatków owsianych
2 szklanki bakalii (orzechy, migdały, rodzynki, jagody goji, suszone morele, śliwki, siemię lniane, nasiona słonecznika, dyni itd
1/3 szklanki płynnego miodu
3 łyżki oleju

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczny deser jagodowo-bananowy

  • 1. Granola: Orzechy i suszone owoce siekamy. Wszystkie sypkie składniki łączymy. Miód podgrzewamy przez kilka sekund w mikrofalówce aby był płynny, mieszamy z olejem. Dodajemy do suchych składników i dokładnie mieszamy. Całość wykładamy na blachę wyłożona papierem do pieczenia i pieczemy w 160 stopniach C przez około 15 minut mieszając co 5 minut aby się nie przypaliły (szczególnie z boków). Pozostawiamy do wystygnięcia i przekładamy do szczelnego pojemnika.
    Banana obieramy, dzielimy na mniejsze kawałki i miksujemy na gładko z jagodami. Przekładamy do szklanek lub pucharków. Posypujemy granolą ta aby jej warstwa była równej grubości co warstwa jagodowa. Serek śmietankowy przekładamy do rękawa cukierniczego i wyciskamy dekoracyjną rozetkę. Posypujemy jagodami i dekorujemy plasterkami banana.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmakibananypłatki owsianeDeserbakalieJagodylekki desergranolaserek śmietankowyniskokaloryczny deser

Komentarze

Podobne przepisy

Deser malinowo jagodowy

Dodane przez: mysza75

Deser malinowo-jagodowy

Zdrowy dietetyczny deser bez cukru,...

Deser bananowy

Dodane przez: WeronikaCh

Deser bananowy

Deser jest szybki w wykonaniu,i...

Deser bananowy

Dodane przez: Kociołek Iwony

Deser bananowy

Ekspresowy deser w przygotowaniu,...

Dietetyczny i pożywny deser

Dodane przez: akrobatka22

Dietetyczny i pożywny deser

Dietetyczny i niezwykle pożywny...

BANANOWE PLACUSZKI Z KASZY JAGLANEJ – bezglutenowe / dietetyczne

Dodane przez: Ostra Na Słodko

BANANOWE PLACUSZKI Z KASZY JAGLANEJ – bezglutenowe...

Idealne na leniwe śniadanie albo...

Dietetyczny deser z chia i kiwi

Dodane przez: Ola1984

Dietetyczny deser z chia i kiwi

Nasiona chia, czyli szałwia hiszpańska,...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE