Dietetyczne ciasteczka owsiane z suszonymi owocami
- 40 min
Z jogurtem z powodzeniem zastąpią drugie śniadanie. Świetne zarówno przez treningiem jak i ciężkim dniem w pracy lub szkole. Bogate w składniki odżywcze.
- 40 min
Składniki:
- - pół szklanki płatków owsianych
- szklanka mąki żytniej razowej
- szklanka wiórek kokosowych
- garść płatków migdałowych
- garść lub dwie suszonych owoców (u mnie żurawina i rodzynki)
- 3 łyżeczki stewii lub 3 łyżki cukru waniliowego
- łyżeczka sody oczyszczonej
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 3 jajka
Wystaw ocenę:
4.5 (186 ocen)
Dietetyczne ciasteczka owsiane z suszonymi owocami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Suche składniki (poza cukrem) mieszamy w sporej misce z pokrojonymi na mniejsze kawałki owocami. W osobnej misce mieszamy jajka z cukrem lub stewią. Wlewamy jajka do miski z suchymi składnikami i mieszamy drewnianą łyżką. Następnie dodajemy oliwę i ponownie mieszamy. Mokrymi dłońmi formujemy ciasteczka i układamy na blasze wyłożonej papierem. Pieczemy w 165 st. przez 30-35 minut. Ostudzone przechowujemy w szczelnym pojemniku.
Porady
Do ciasteczek możecie też dodać różne orzechy. Będą co prawda bardziej kaloryczne, ale pozostawią uczucie sytości na dłużej.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Płatki owsianeInne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
NiskokalorycznaPodobne przepisy
Komentarze