Cukinia z kaszą jaglaną

0 (0 ocen)

Tak podana kasza z warzywami smakuje pysznie. Można podawać ją na ciepło lub jako sałatkę na zimno. Wyrazisty smak fety fajnie komponuje się z delikatną cukinią. Do tego chrupiąca papryka, orzeźwiające pomidory i mamy pyszną sałatkę, którą spokojnie możemy zabrać do pracy lub na uczelnię.

Składniki:

  • Składniki na 4-5 porcji:
    • 1 szklanka kaszy jaglanej,
    • 1 młoda cukinia,
    • 1 podwójny filet z kurczaka,
    • ok 150 gram sera feta,
    • mały pęczek natki pietruszki,
    • ok 5 plasterków suszonych pomidorów z oleju,
    • 1 mała czerwona papryka,
    • 1 cebula,
    • oliwa,
    • przyprawa do kurczaka,
    • świeżo mielony kolorowy pieprz,
    • świeżo mielona sól morska,
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Sałatki

Cukinia z kaszą jaglaną - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • przed gotowanie kaszę chwilkę prażymy 1. Kaszę jaglaną gotujemy na sypko. Ugotowaną delikatnie studzimy
  • smażenie cukini 2. Cukinię kroimy w plasterki około 0,5 cm. Pokrojoną skrapiamy oliwą, oprószamy świeżo mielonym pieprzem i solą. Następnie warzywo delikatnie obsmażamy na patelni z dwóch stron. Powinna delikatnie zmięknąć.
  • krojenie sera, pietruszki i pomidorów 3. Ser feta, paprykę kroimy w kostkę. Suszone pomidory kroimy w paseczki. Natkę pietruszki drobno siekamy.
  • przygotowanie mięsa 4. Mięso kroimy w kostkę i oprószamy przyprawą do kurczaka. Cebule przekrawamy i kroimy w półplasterki. Delikatnie rumienimy ją na tłuszczu. Następnie dodajemy do niej przygotowanego fileta. Całość smażymy do momentu jak mięso będzie miękkie.
  • łączenie składników 5. Tak przygotowane składniki: kaszę, ser, pietruszkę, filet, paprykę i pomidory umieszczamy w jednej misce. Całość delikatnie mieszamy, doprawiając do smaku i dodając oleju spod pomidorów.
    Danie porcjujemy, dekorujemy natką pietruszki i podajemy.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Cukinia Kasza jaglana Sery Suszone pomidory

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

To może cię zainteresować