Zapiekana ryba z ziemniakami
- 15 min
Szybki, prosty, zdrowy, beztłuszczowy obiad
- 15 min
Składniki:
- 1. 3 filety rybne, np. panga
2. ziemniaki - po 4 na każdego członka rodziny
3. kilka marchewek
4. tłuszcz do formy
5. przyprawy
Wystaw ocenę:
4.5 (196 ocen)
Zobacz również:
Dania główneZapiekana ryba z ziemniakami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Smarujemy tłuszczem naczynie żaroodporne.
- 2. Obieramy i kroimy ziemniaki, po czym wykładamy je na spód naczynia. Solimy.
- 3. Myjemy i kroimy na nieduże kawałki fileta rybnego. Układamy na ziemniakach i przyprawiamy wegetą, przyprawą do ryb, czosnkiem i suszoną pietruszką.
- 4. Obieramy i kroimy marchewkę po czym układamy wokół ryby.
- 5. Zapiekamy w piekarniku 180 st. przez 1 godzinę.
Porady
Można podawać z sosem czosnkowym i kefirem. Córka lubi też posypać to danie tuż przed podaniem skrojoną zieloną cebulką.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze