Szpinakowa sałatka z bobem

  • wyświetlono: 908 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Lekka, zdrowa , bogata w witaminy sałatka ze świeżym szpinakiem, bobem, aromatyczną natką z pietruszki i dressingiem cytrynowym. Idealnie sprawdza się również jako dodatek do każdego rodzaju mięsa.

Ewelina Marcin
  • 30min

Składniki

100g świeżego szpinaku
300g mrożonego bobu
1 cebula dymka ze szczypiorkiem
50g prażonego słonecznika
natka z pietruszki
sól
pieprz

Dressing cytrynowy
3 łyżki soku z cytryny
3 łyżki oliwy z oliwek

Sposób przygotowania przepisu:

Szpinakowa sałatka z bobem

  • 1. Bób ugotować do miękkości w osolonej wodzie według instrukcji
    na opakowaniu, następnie ostudzić i obrać.

  • 2. Cebulę dymkę wraz ze szczypiorkiem drobno pokroić a natkę
    z pietruszki drobno posiekać.
  • image-0r433nu3. Słonecznik uprażyć na rozgrzanej suchej patelni.
  • 4. W naczyniu świeży szpinak wymieszać z bobem, cebulą dymką, szczypiorkiem, natką z pietruszki i uprażonym słonecznikiem.
  • 5. Dressing cytrynowy
    Oliwę połączyć z sokiem z cytryny i dokładnie wymieszać.
  • image-0pqxdv16. Sałatkę polać cytrynowym dressingiem, doprawić solą, pieprzem
    i dokładnie wymieszać.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodysezonowe_przysmakiszkola_babcimama_mnie_nauczylapysznaszybkalekkasałatka zielonaSałatka z bobem

Komentarze

Podobne przepisy

Sałatka z bobu, pomidorów i fety

Dodane przez: Anyzkowo

Sałatka z bobu, pomidorów i fety

lekka i zdrowa sałatka z bobem...

sałatka z bobu

Dodane przez: Edelka

Sałatka z bobu

Znają go, ale tylko w postaci tej...

Sałatka z bobem i rzodkeiwkami

Dodane przez: teresa-kr

Sałatka z bobu i rzodkiewek

Pyszna i prosta sałatka , doskonała...

Dodane przez: anta19

Sałatka z bobu i fasolki

W okresie letnim mamy możliwość...

Z bobem i ziemniakami

Dodane przez: kasmat

Sałatka z bobem i ziemniakami

Miałam przygotować na kolację bób...

image-108r2a8

Dodane przez: lagatal

Smakowita sałatka z bobem

Łatwy przepis na pyszną sałatkę...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE