Jeżeli szukacie pomysłu na szybki obiad to zdecydowanie polecam ten przepis.
Bazylia ma też super właściwości zdrowotne, więc zachęcam tym bardziej do sprawdzenia tego cuda :)
30 min
Dla 3 osób
Łatwy
Składniki:
0,5 kg piersi z kurczaka
200 g makaronu pełnoziarnistego
pełna garść świeżej bazylii
3-4 ząbki czosnku
3-4 łyżki oliwy z oliwek
parmezan (może być ser grana padano)
ziarna słonecznika
olej do smażenia
sól,
pieprz,
pomidorki koktajlowe
zioła prowansalskie
Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i pesto bazyliowym - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Zaczynamy od piersi - kroimy je na drobną kostkę, obsypujemy solą, pieprzem oraz ziołami prowansalskimi. Tutaj polecam ilość dostosować do własnych upodobań. Rozgrzewamy na patelni tłuszcz, kiedy olej osiągnie odpowiednią temperaturę możemy wrzucić mięso.
W czasie kiedy mięso będzie się smażyć, możemy przygotować pesto bazyliowe.
Liście i gałązki bazylii wrzucam do kielicha z blendera, do tego wrzucam obrane ząbki czosnku, wlewam oliwę z oliwek, dodaję pieprz, sól, blenduję na gładką masę.
2.Teraz możemy ugotować makaron według instrukcji zamieszczonej na opakowaniu (wodę solimy).
Kiedy mięso i makaron będą już gotowe, odcedzamy makaron i łączymy go z mięsem. Do zmieszanego mięsa z makaronem wlewamy pesto - NIE GOTUJEMY.
Tak wymieszane składniki podajemy na talerz. Posypujemy startym parmezanem, ziarnami słonecznika, dodajemy pomidorki koktajlowe.
Komentarze