Babeczki jajeczno - drobiowe podane z kalafiorem i brązowym ryżem w sosie pieczrkowym

0 (0 ocen)

  • 1 godz. 30 min

Pyszny, lekki obiad, dla osób dbających o linię. Lubię w kuchni sama wymyslac i modyfikować przepisy

  • 1 godz. 30 min

Składniki:

  • Jedno duże podudzie z kurczaka bez skórki (może być równie dobrze pierś lub skrzydełka)
    4 jajka (3 ugotowane na twardo i jedno surowe)
    20 pieczarek
    2 średnie marchewki
    1 cebula
    2 ząbki czosnku
    3/4 szklanki płatków owsianych
    saszetka brązowego ryżu
    kalafior
    mały jogurt naturalny
    oliwa z oliwek
    sól, pieprz
    włoszczyzna
    siemię lniane, pestki dyni i słonecznik do posypania babeczek
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Dania główne

Babeczki jajeczno - drobiowe podane z kalafiorem i brązowym ryżem w sosie pieczrkowym - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Podudzie gotujemy razem z włoszczyzną, wywar można użyć do sosu pieczarkowego. Kiedy mięso się ugotuje wyjmujemy je i czekamy aż ostygnie. Cebulkę podsmażamy z czosnkiem. Gotujemy 3 jajka na twardo. Obrane mięso, ugotowane jajka, cebulę i czosnek blendujemy na gładką masę z dodatkiem płatków owsianych, doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Formę na babeczki smarujemy oliwą następnie wykładamy do niej masę jajeczno - drobiową. Na wierzchu smarujemy babeczki rozmąconym jajkiem i posypujemy siemieniem lnianym, słonecznikiem i pestkami dyni. Zapiekamy przez ok 30 - 40 min w temp 180 stopni. Pieczarki myjemy, obieramy i gotujemy w wywarze z podudzia i włoszczyzny. Włoszczyzne z marchewką wyjmujemy a ugotowane pieczarki bledujemy tak jak na zupę krem. Dodajemy jogurt naturalny i doprawiamy solą i peieprzem, marchewkę kroimy w plasterki i wrzucamy do sosu. Gotujemy ryż i kalafiora. Ciepłe babeczki podajemy razem z ryżem w sosie i kalafiorem z wody.

Porady

Zamiast sosu pieczarki można pokroić w drobną kostkę i dodać do zblendowanej masy jajeczno - mięsnej i dopiero zapiec. Babeczki są pyszne także na zimno

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

To może cię zainteresować