Koktajle mleczne na bazie mleka, jogurtu naturalnego czy kefiru to zdrowsza alternatywa jogurtów owocowych, które w swoim składzie tak naprawdę zawierają znikomą ilość owoców, natomiast w znacznych ilościach cukier.
Składniki:
Banan- 1 sztuka ok. 150g
Truskawki mrożone- 100g
Żurawina suszona- 36g
Jabłko- 1 sztuki ok.150g
Mleko 1.5%- ½ szklanki (125ml)
Komentarze