Owocowa sałata

40 min

zdrapek

Podczas wędrówki po zatłoczonych alejkach marketu wpadł mi do głowy przepis na ciekawą i zdrową sałatkę. Na koniec roku ją zrobiłem, więc z początkiem nowego dziele się przepisem z Wami by w nowy rok wejść z odrobiną witamin :)

40 min

Składniki:

Miks sałat 100g (ja dałem Flamenco) - szpinak, rukola, botwinka, batawska zielona i czerwona.
Kapusta pekińska 1/2 małej lub 1/3średniej
Zielony grapefruit - 2szt.
Czerwony grapefruit 2 szt.
Pomarańcze 3 szt.
Mandarynki 4-5szt.
Posiekane migdały 100g.
Limonka 1szt.
Miód 4 łyżeczki.

Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Sałatki

Owocowa sałata - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. Sałatę myjemy. Kapustę pekińską siekamy na średniej wielkości kawałki i również nie szczędzamy jej kąpieli.
2. Grapefruity obieramy ze skorki i błonek, podobnie postępujemy z resztą owoców (dokładność zależy tutaj od nas samych :))
Podzielone na kawałki owoce mieszamy z sałatami i kapustą.
3. Posiekane migdały prażymy na "suchej" patelni na średnim ogniu aż do uzyskania brązowego koloru. Migdały mieszamy, żeby nam się nie przypaliły. Po uprażeniu dodajemy do reszty składników i mieszamy.
4. Miód rozpuszczamy w niewielkiej ilości ciepłej wody i dodajemy sok z limonki - mieszamy do uzyskania jednolitego płynu.
5. Przed samym podaniem polewamy całość uzyskanym płynem z miodu i limonki.

***SMACZNEGO.

Porady

Ilość miodu czy limonki zależy od słodkości owoców i naszych preferencji smakowych :)

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Możesz przeciągać obrazy, aby zmienić ich kolejność. Pierwszy zostanie użyty jako obraz główny.

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Wesołe kiełki z warzywami

Diabelskie krewetki

Schab na kości z polędwiczką w bukiecie warzyw.

Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Podobne przepisy

0 (0 ocen)

Owocowa sałata z mozzarellą

EwaSidor Lekka zdrowa dietetyczna sałatka 10 min

4.81 (175 ocen)

Kiszona sałata

Skotka Doskonały dodatek do drugiego gania oraz do wszelkiego rodzaju mięs z grilla 60 min

4.97 (201 ocen)

Sałata ze śmietaną

elagie Sałata ze śmietaną jest doskonałym dodatkiem do obiadu, jest przygotowywana w ten sposób w mojej rodzinie od lat. Pasuje zarówno do dań mięsnych, jak i wegetariańskich. To nieco ciekawsza wersja mizerii. Sałata ze śmietaną może być podawana bardziej na słono lub bardziej na słodko, zgodnie z naszymi... 5 min

4.49 (201 ocen)

Zupa owocowa

Marta Ryżek-Kalkowska Owocowa zupa kojarzy mi się z piątkowym obiadem w dzieciństwie. To była moja ulubiona zupa, a teraz ja chętnie ją gotuję dla mojej rodzinki. 30 min