Mix sałat z brokułem, pomidorem, papryką, orzechami i pestkami

Name: Mix sałat z brokułem, pomidorem, papryką, orzechami i pestkami
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: Dla 2 osób
Ingredients: Sałata; Brokuły; Papryka; Pomidor; Ogórek; Pestki dyni; Słonecznik; Orzechy nerkowca; Zioła prowansalskie; Oliwa extra vergine

5 (3 ocen)

beciiaaa

10 min
Dla 2 osób

beciiaaa

Szybka i bardzo prosta w przygotowaniu. Robię ja bardzo często, zazwyczaj na kolację.

10 min
Dla 2 osób

Składniki:

Składniki: na 2 porcje
• ok. 150-200 g mixu sałat,
• kilka różyczek surowego brokułu,
• ½ żółtej papryki,
• 1 pomidor,
• 1 mały ogórek szklarniowy lub 2 gruntowe,
• 2 łyżki prażonych pestek słonecznika,
• 2 łyżki prażonych pestek dyni,
• kilka orzechów nerkowca i brazylijskich,
• łyżeczka ziół prowansalskich,
• oliwa z oliwek,
• sok z cytryny (kilka kropel opcjonalnie),
• sól, pieprz, pieprz cayenne (opcjonalnie),

Wystaw ocenę:

5 (3 ocen)

Zobacz również:

Sałatki

Mix sałat z brokułem, pomidorem, papryką, orzechami i pestkami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. Sałatę myjemy i odwirowujemy. Brokuł dokładnie myjemy. Jeśli nie lubimy surowego brokuła możemy go chwilę podgotować.
Pomidora i paprykę kroimy w kostkę. Ogórka obieramy i również kroimy.
Pestki słonecznika i dyni prażymy na suchej patelni.
Oliwę mieszamy z sokiem z cytryny, ziołami prowansalskimi, dodajemy sól, pieprz i mieszamy.
Na talerzach układamy sałatę i pozostałe składniki, polewamy oliwą. Smacznego!

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Możesz przeciągać obrazy, aby zmienić ich kolejność. Pierwszy zostanie użyty jako obraz główny.

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Sałata Brokuły Papryka Pomidor Ogórek Pestki dyni Słonecznik Orzechy nerkowca Zioła prowansalskie Oliwa extra vergine

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Drugie śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja

Podobne przepisy

4.89 (9 ocen)

Mix sałat z brokułem, pomidorem, jajkiem na miękko i kiełkami

beciiaaa Szybka i bardzo prosta w przygotowaniu. Robię ja bardzo często, zazwyczaj na kolację. Ale może być tez fajnym pomysłem na lekki obiad. 10 min