Marzenie o długowieczności, witalności i świetnej odporności wcale nie jest tak trudne do zrealizowania. Wystarczy, że sięgniecie po napój, który uważany jest za płynny skarb. Chodzi o sok z buraka w połączeniu z sokiem z jabłek. Ta mikstura doskonale zadziała na wasz organizm.

Dobroczynne właściwości soku z buraka

Burak zawiera bardzo dużo składników odżywczych, a regularne picie soku z niego spowalnia procesy starzenia się organizmu oraz wspomaga układ nerwowy. Ma on działanie antybakteryjne, poprawia wytrzymałość i podnosi liczbę czerwonych krwinek, dzięki czemu zapobiega anemii.

Pice soku z buraka obniża też ciśnienie krwi i pomaga uregulować poziom cukru. Wzmacnia on cały organizm po przebytej chorobie, zmniejsza ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, w tym udaru mózgu, choroby niedokrwiennej serca i zawału mięśnia sercowego. Jest on także bogatym źródłem błonnika oraz poprawia przemianę materii, a dodatkowo wypicie szklanki soku z buraka na długo pomaga zapomnieć o uczuciu głodu.

W jaki sposób pić sok z buraka?

Wiele osób nie przepada za sokiem z tego warzywa, ponieważ ma on charakterystyczny, ziemisty posmak. Żeby temu zapobiec – dodajcie do niego świeży sok z jabłek, który sprawi, że mikstura będzie dużo lepiej smakować. Możecie użyć też soku z pomarańczy, marchwi lub grejpfruta. Dobrym sposobem jest też dodanie ziół, takich jak: natka pietruszki, bazylia, mięta.

Jak przygotować ten prosty warzywno-owocowy eliksir? Cztery sztuki małych buraków i dwa duże jabłka należy pokroić na małe kawałki, a następnie wrzucić do sokowirówki lub wyciskarki. Całość odstawcie do lodówki na 30 minut. Miksturę najlepiej wypijać wcześnie rano lub godzinę przed śniadaniem. Picie 200 ml tego napoju dziennie pozwoli czerpać korzyści z jego prozdrowotnych właściwości.