Kulki mocy
Futka
- 15 min
- Dla 5 osób
- Łatwy
Pyszne i zdrowe kulki daktylowo - morelowe z orzechami i ziarnami. Kulki nie zawierają cukru ani sztucznych słodzików. Naturalnej słodyczy dodają im wyłącznie daktyle i morele. To świetna przekąska, która dostarczy nam dobrej energii, zaspokoi apetyt na słodkie oraz cudownie rozpieści kubki smakowe.
- 15 min
- Dla 5 osób
- Łatwy
Składniki:
- - 180 g świeżych daktyli
- 80 g suszonych moreli (miękkich)
- 50 g blanszowanych migdałów
- 50 g orzechów laskowych
- 50 g płatków owsianych górskich
- 30 g siemienia lnianego
- 30 g pestek dyni
DODATKI (do dekoracji)
- 2 łyżki sezamu
- 2 łyżki wiórków koksowych
- 2 łyżki kakao
Wystaw ocenę:
5 (3 ocen)
Zobacz również:
KulkiKulki mocy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Migdały, orzechy, płatki i ziarna mielimy w blenderze na "piasek". Daktyle pozbawiamy pestek i przekładamy do miseczki wraz z morelami. Owoce zalewamy letnią wodą i odstawiamy na kilka minut*. Owoce odcedzamy, miksujemy na jednolity i kleisty mus, a następnie dodajemy rozdrobnione wcześniej twarde składniki.
* Jeśli używamy mocno wysuszonych owoców to odstawmy je do namoczenia na minimum godzinę. Polecam jednak wybierać świeże daktyle oraz miękkie morele wtedy możemy całkowicie zrezygnować z namaczania i jedynie przepłukać je przed zmiksowaniem. - 2. Wszystkie składniki dokładnie łączymy, a z powstałej masy formujemy w dłoniach kulki, które obtaczamy w sezamie, wiórkach kokosowych i kakao.
Porady
Kulki możemy obtoczyć także w maku, nasionach chia lub innych ulubionych ziarnach. Jeśli masa będzie zbyt rzadka - dodajcie do niej więcej suchych składników. Jeśli masa będzie zbyt zwarta to dodajcie odrobinę przegotowanej wody lub wody kokosowej. Kulki mocy przechowujemy w lodówce do 7 dni. Możemy je także zamrozić.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Bez gotowania Drugie śniadanie Lunch Podwieczorek Dania do pracy Dania do szkoły Przekąska Szybka kuchniaPodobne przepisy
Kulki mocy
Przepis na pyszne i zdrowe kulki daktylowe z orzechami laskowymi i ziarnami chia. Kulki nie zawierają cukru, glutenu ani sztucznych słodzików. Naturalnej słodyczy dodają im wyłącznie daktyle. To świetna przekąska, która dostarczy nam dobrej energii oraz zaspokoi apetyt na słodkie. Często sięgam po nie...
Owocowo - orzechowe kulki mocy
Przepis na pyszną i zdrową przekąskę, która dostarczy nam dobrej energii oraz zaspokoi apetyt na słodycze. Kulki składają są tylko z trzech składników: daktyli, orzechów nerkowca oraz liofilizowanych owoców. Są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Możemy zabrać je w podróż, do szkoły lub pracy,...
Komentarze