1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Dania główne
  5. Omlet z rukolą, tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Omlet z rukolą, tuńczykiem i suszonymi pomidorami

4.5 (164 ocen)

image-1a3f0if
  • 20 min
  • Dla 1 osoby

Omlet to doskonały pomysł na tanie, pożywne i szybkie śniadanie. Proponuję szybki aromatyczny omlet z rukolą, tuńczykiem, oliwkami i suszonymi pomidorami, który dostarczy nam energii na cały dzień.

  • 20 min
  • Dla 1 osoby

Składniki:

  • 3 jajka
    2 łyżki mleka
    15g świeżej rukoli
    60g tuńczyka w sosie własnym
    5 suszonych pomidorów
    10 drylowanych, czarnych oliwek
    1 łyżka masła
    sól
    pieprz
Wystaw ocenę:

4.5 (164 ocen)

Zobacz również:

Dania główne Omlet Jajko

Omlet z rukolą, tuńczykiem i suszonymi pomidorami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • image-1op6q0o 1. Tuńczyka i suszone pomidory odsączyć z zalewy, pomidory pokroić
    w paski, a oliwki na połówki. Rukolę umyć i osuszyć.
  • image-15wjhov 2. Jajka wymieszać z mlekiem i lekko ubić mikserem, doprawić solą i pieprzem.
  • image-1saj8wi 3. Na patelni rozgrzać masło, wlać masę jajeczną, a następnie na całej powierzchni rozłożyć rukolę, tuńczyka, suszone pomidory i oliwki. Omlet usmażyć na złoty kolor z obydwu stron pomagając sobie drugą rozgrzaną patelnią.
  • 4. Omlet lekko oprószyć solą, pieprzem i podawać na ciepło.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Jajka Oliwki Rukola Suszone pomidory Tuńczyk

Redakcja poleca

Rewolucyjne „Oddychający” Lakier

INGLOT

Rewolucyjne „Oddychający” Lakier

Wiosenne Kolory!
Zobacz
Elegancje Kreacje na Każdą Okazję!

Renee

Elegancje Kreacje na Każdą Okazję!

Nawet 50% Taniej
Zobacz
Wyglądaj Bosko w Każdym Rozmiarze %%%

BORN2BE

Wyglądaj Bosko w Każdym Rozmiarze

Sukienki dla Ciebie!
Zobacz
Korektor z Kwasem Hialuronowym

Eveline

Korektor z Kwasem Hialuronowym

Hit Influencerek
Zobacz
REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Sernik z malinami na chrupiącym spodzie

Sernik z malinami na chrupiącym spodzie
Sernik snickers

Sernik snickers
Drożdżowa gwiazda z makiem

Drożdżowa gwiazda z makiem
Papryka faszerowana dynią, kuskusem i kurczakiem

Papryka faszerowana dynią, kuskusem i kurczakiem
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Śniadanie

Podobne przepisy

4.46 (180 ocen)

Opublikowany w Magazynie
omlet z rukolą i pomidorkami

4.46 (180 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Omlet z rukolą i pomidorkami

 rena123 Pyszny omlecik na piątkowe (i nie tylko) śniadanie. Łatwy i szybki do przygotowania. 10 min

4.5 (184 ocen)

image-0c6x6on

4.5 (184 ocen)

Omlet z suszonymi pomidorami i szynką

 MojeŻyciePoTrzydziestce Świetna i szybka propozycja na śniadanie jak i na lekką kolację. 20 min

5 (174 ocen)

Omlet z rukolą

5 (174 ocen)

Omlet z rukolą

 dorota w Przepyszny, kolorowy omlet w wesołych kolorach z rukolą i pomidorkami koktajlowymi. Idealny na śniadanie. 10 min

4.48 (147 ocen)

image-2645qtw

4.48 (147 ocen)

Makaron z suszonymi pomidorami, pesto i rukolą

 Słodkamuffinka http://ostrapapryczka.blog.pl/2014/05/14/makaron-z-suszonymi-pomidorami-pesto-i-rukola/ 15 min

4.39 (159 ocen)

Penne po włosku

4.39 (159 ocen)

Penne z kurczakiem, rukolą i suszonymi pomidorami

 ViktoriaX_X Idealne włoskie połączenie smaków. Najszybszy i najprostszy makaron. 20 min

4.5 (164 ocen)

sałatka z rukolą i suszonymi pomidorami

4.5 (164 ocen)

Sałatka z makaronem, suszonymi pomidorami i rukolą

 Klaudia0318 Wszystkie składniki idealnie się komponują, sałatka skradła moje serce:)
Delikatne elastyczne naleśniki

Przepis dnia!

Elastyczne delikatne naleśniki

Dodane przez: Jola1977-1977 301378828_622205919534042_7637563442360668089_nj

5 (3 ocen)

Zobacz

To może cię zainteresować