Koktajl z rukoli i owoców

  • wyświetlono: 1775 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Po sałatkach z rukolą, przyszłą pora na śniadanie w formie koktajlu.

kassandra
  • 15min

Składniki

garść rukoli
pół dojrzałego awokado
jedna pomarańcza
dwie łyżki otrębów owsianych
jedno jabłko
trzy brzoskwinie (mogą być z puszki)
łyżka miodu
jeden orzech włoski
szklanka wody mineralnej niegazowanej

Sposób przygotowania przepisu:

Koktajl z rukoli i owoców

  • 1. Gruszkę, brzoskwinie, jabłko, awokado oraz pomarańczę obieram i kroję na mniejsze części. Do miksera wrzucam garść rukoli, pokrojone owoce, otręby, startego orzecha włoskiego oraz łyżkę miodu. Całość zalewam wodą mineralną i miksuję na gładką masę.

Porady

Zamiast wody mineralnej można użyć napoju migdałowego.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodyrukolakoktajl

Komentarze

Podobne przepisy

rukola w dobrym towarzystwie

Dodane przez: rena123

Sałatka z rukoli, pomidorków koktajlowych...

Surówka z rukoli, pomidorków koktajlowych...

Na jedną porcję używam 1 banana i 1 kiwi.

Dodane przez: emilusia

Koktajl z bananem i kiwi

Koktajl o lekko kwaskowym smaku...

Sok z brzoskwiń, jabłek i owoców leśnych

Dodane przez: Mienta

Sok z brzoskwiń, jabłek i owoców leśnych

Domowy bez sztucznych dodatków...

image-14vspqm

Dodane przez: joanna1974

Koktajl z ananasa i banana

uwielbiam świeżego ananasa ,latem...

Koktajl z jarmużu, banana i jabłka

Dodane przez: dusiowa

Koktajl z jarmużu, banana i jabłka

Jarmuż pomaga przy leczeniu wrzodów...

Koktajl z kiwi i pomarańczy

Dodane przez: Ola1984

Koktajl z kiwi i pomarańczy

Pożywny koktajl owocowy. Idealny...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE