Sałatka brokułowa z fetą i słonecznikiem

  • wyświetlono: 31373 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Szybka i efektowna

EvciaDG
  • 15min

Składniki

* duży brokuł
* puszka fasoli czerwonej
* opakowanie sera typu feta
* 50 g słonecznika łuskanego
* kubek jogurtu gęstego ( np. grecki )
* ząbek czosnku
* sól
* pieprz

Sposób przygotowania przepisu:

Sałatka brokułowa z fetą i słonecznikiem

  • 1. Umyć brokuł i podzielić na różyczki następnie " sparzyć " wrzucając na osolony wrzątek i zagotować ok 3-5 minut.
    Słonecznik wysypać na rozgrzaną patelnię i prażyć aż się zarumieni posypując lekko solą.
    Do kubeczka z jogurtem zetrzeć czosnek dodając sól i pieprz wymieszać i odstawić aby się " przegryzło "
    W dużej misce wymieszać brokuł, ser pokrojony w kostkę, fasolę wraz z słonecznikiem i sosem jogurtowo czosnkowym.

Porady

Aby upiększyć efekt można sałatkę przekładać sosem.
Brokuł można przelać od razu zimną wodą zachowa wtedy on swój zielony świeży kolor.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmakibrokuł sałatka brokułowa feta czosnek słonecznik

Komentarze

Podobne przepisy

image-0xsghkj

Dodane przez: Di bloguje

Sałatka brokułowa z szynką i pestkami słonecznika

Uwielbiam brokuła, a tym bardziej...

SAŁATKA BROKUŁOWA Z SEREM FETA

Dodane przez: Mariola123

SAŁATKA BROKUŁOWA Z SEREM FETA

Pyszna i prosta sałatka brokułowa,...

Lekka sałatka z fetę, kiełkami i słonecznikiem

Dodane przez: Ola1984

Lekka sałatka z fetą, kiełkami i słonecznikiem

Pyszna, pożywna, kolorowa i zdrowa...

Sałatka z rukolą i prażonym słonecznikiem pod fetą

Dodane przez: juchab

Sałatka z rukolą i prażonym słonecznikiem...

Jedna z moich ulubionych

SAŁATKA Z KAPUSTĄ PEKIŃSKĄ, FETĄ I ZIARNAMI SŁONECZNIKA

Dodane przez: magdzia44448

SAŁATKA Z KAPUSTĄ PEKIŃSKĄ, FETĄ I ZIARNAMI...

Pyszna i zdrowa sałatka - bardzo...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE