Wczesną zimą, szczególnie podczas fali deszczów i bardzo wietrznych dni, łatwo o spadek odporności. Sezon infekcyjny w pełni, więc czas najwyższy na wzmocnienie sił witalnych organizmu naturalnymi, sprawdzonymi sposobami. Wesprą was w tym wywary, napary i proste herbatki ziołowe, znane od dawien dawna medycynie ludowej.
Naturalne sposoby na stany zapalne i spadek odporności
W ziołolecznictwie rozróżniamy wiele roślin o udowodnionym działaniu antyzapalnym, odmładzającym oraz kojącym. Z pewnością należy do nich jeżówka purpurowa. Kwiat ten, który pochodzi z Ameryki Północnej, znany także jako echinacea, bardzo często jest ozdobą europejskich ogródków. Pochodzi z rodziny astrowatych, podobnie jak takie rośliny lecznicze, jak m.in. arnika, krwawnik, ostropest i nagietek. Lubi dużo słońca – jeśli zapewnicie mu takie warunki, odwdzięczy się pięknym kwitnieniem. W ziołolecznictwie wykorzystujemy ziele jeżówki purpurowej (Echinaceae purpureae herba), zbierane w czasie kwitnienia w lipcu oraz drugi raz jesienią. Cenne właściwości zdrowotne ma jednak także korzeń jeżówki purpurowej (Echinaceae purpureae radix).
Jeżówka purpurowa - co warto o niej wiedzieć?
Działanie jeżówki, a w szczególności jeżówki purpurowej, było sprawdzane w wielu badaniach naukowych. Niepozorna roślina w swoim składzie ma szereg substancji, działających bardzo korzystnie, a zarazem łagodnie na nasz organizm, takich jak: kwas kawowy, kwas cykoriowy, kwas chlorogenowy, olejki eteryczne, alkamidy, polisacharydy i glikoproteiny. Dzięki nim, jeżówka purpurowa sprawdzi się przy różnego rodzaju dolegliwościach. Należą do nich:
- spadek odporności – jeżówka pobudza układ odpornościowy do walki z patogenami
- bolesne uszkodzenia skóry – roślina ma właściwości antyoksydacyjne, zapobiega starzeniu się, chroni uszkodzenia kolagenu odpowiedzialnego za elastyczność i nawilżenie skóry, przyspiesza gojenie się ran
- bóle stawów – jeżówka wspiera prawidłowe działanie stawów
- spadek nastroju – roślina poprawia funkcjonowanie organizmu w stanach fizycznego i umysłowego osłabienia
- dolegliwości żołądkowe – przyspiesza przemianę materii, działa rozkurczowo, żółciopędnie, moczopędnie, poprawia wydzielanie soku żołądkowego, trzustkowego i jelitowego
- egzema, atopowego zapalenie skóry i trądzik – napar z jeżówki poprawia stan skóry, przyspieszy gojenie pęcherzy, które pojawiają się w przebiegu opryszczki i oparzeń. Złagodzi objawy egzemy, atopowego zapalenia skóry i trądziku.
Napar z jeżówki purpurowej - przepis
Warto wykorzystywać ziele jeżówki purpurowej do sporządzania wywarów, naparów, maceratów, soków, syropów, kropli czy tabletek. Poznajcie prosty przepis na herbatkę z jeżówki:
Aby przyrządzić skuteczny napar z echinacei:
- 1 łyżeczkę suszonego ziela jeżówki dodajcie do garnka z 1,5 szklanki wrzącej wody i pogotujcie przez 15 minut często mieszając
- Odstawcie napar na 15 minut – do ostygnięcia
- Po wystudzeniu napar można pić, np. z miodem.
Uwaga, stosowanie jeżówki powinno być ograniczone do 10–14 dni. Zbyt długie zażywanie jej preparatów może wywołać efekt przeciwny do zamierzonego: przewlekle stosowana jeżówka może upośledzać odporność i pogłębiać problemy skórne, zamiast je łagodzić.
Komentarze