Medaliony z indyka w sosie brokułowym

  • wyświetlono: 742 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Lekkostrawny obiadek

DSC_8347
  • 2 porcje
  • 40min
  • Łatwy

Składniki

4 plastry fileta z indyka
1 brokuł
2 ząbki czosnku
1/2 cebuli
1/2 papryczki chili
1 łyżka mąki
sól, pieprz, słodka papryka
3/4 szklanki ryżu

Sposób przygotowania przepisu:

Medaliony z indyka w sosie brokułowym

  • 1. Ryż ugotować w 1,5 szklanki osolonej wody. Mięso z indyka obsypać przyprawami i mąką i obsmażyć na suchej patelni. Łodygi brokuła, cebulę, czosnek i chili zmiksować w blenderze i dodać do mięsa, podlać 3/4 szklanki wody, dodać różyczki brokuła, przykryć i dusić 20 minut. Mięso nałożyć na talerz, a ryż wymieszać z sosem, podawać razem :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

indykfilet z indykabrokułdietamięso w sosiez ryżemlekkostrawne

Komentarze

Podobne przepisy

Medaliony z indyka z brzoskwinią

Dodane przez: Goszka

Medaliony z indyka z brzoskwinią

Soczyste medaliony w kolorach jesieni.

Eskalopki z indyka w sosie śmietanowo - musztardowym

Dodane przez: Futka

Pierś z indyka w sosie śmietanowo - musztardowym

Dzisiaj zapraszam na delikatne...

bitki z piersi indyka w sosie chrzanowym

Dodane przez: Martyna1991

Bitki z piersi indyka w sosie chrzanowym

Ciekawe w smaku , aromatyczne mięso

medaliony z sosem

Dodane przez: Aleksandra J

Wegańskie medaliony w sosie pomidorowym

Pyszne sycące bezmięsne medaliony...

sznycle z indyka

Dodane przez: majka190382

SZNYCLE Z INDYKA W SOSIE ŚMIETANOWO-POROWYM

Drób najczęściej pojawia się na...

Medaliony z indyka z serem i brzoskwinią

Dodane przez: Goszka

Medaliony z indyka z serem i brzoskwinią

Bardzo szybki i elegancki obiad.

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE