Zupa brokułowa z kukurydzą

  • wyświetlono: 396 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Pyszna zupa w wersji fit. Łatwa w wykonaniu a przy tym tania. Odchudzanie może być na prawdę proste a przy tym nie musi zbytnio odchudzać także kieszeni.

Dalia84
  • 90min

Składniki

mięso drobiowe na wywar (ja użyłam 2 podudzi z indyka)
2 brokuły (każdy o wadze 50 dag)
włoszczyzna
3-4 dymki
kukurydza konserwowa
5 szt. ziela angielskiego
3 liście laurowe
kurkuma
sól, pieprz

Sposób przygotowania przepisu:

Zupa brokułowa z kukurydzą

  • 1. Mięso zalewamy wodą (2 i pół litra). Zagotowujemy i ściągamy szumowiny. Włoszczyznę obieramy i ścieramy na tarce. Pora wkładamy w całości. Dymkę ścieramy na tarce i dodajemy do zupy. Dokładamy ziele i liście laurowe. Gotujemy wywar przez ok. 30-45 minut. Wyjmujemy mięso, dzielimy na mniejsze kawałki i wkładamy z powrotem do zupy. Brokuły dzielimy na mniejsze kawałki. Płuczemy pod bieżącą wodą. Wkładamy do zupy. Gotujemy do czasu aż staną się miękkie (ok. 10 minut). Dokładamy odsączoną z zalewy kukurydzę. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem i kurkumą. Gotujemy jeszcze przez ok. 5 minut.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

brokułytania_kuchniazdrowie_na_talerzudania_dla_urodyzupadietafitdietetyczniebrokułowa
 

Komentarze

Podobne przepisy

zupa brokułowa z kurczakiem

Dodane przez: rena123

Zupa brokułowa z kurczakiem

Zielona zupa z brokuła z mięsem...

Zupa brokułowa z dynią

Dodane przez: kuchenny świat

Zupa brokułowa z dynią

Zapraszam na zupę brokułową z dodatkiem...

Paprykowa zupa cebulowa z kukurydzą

Dodane przez: AnetaJ

Paprykowa zupa cebulowa z kukurydzą

Zupa jest prosta w przygotowaniu,...

zupa

Dodane przez: sammakko

Zupa z kukurydzą i groszkiem

Lekka, kolorowa i pożywna. Taka...

Zupa brokułowa z serem gorgonzolą

Dodane przez: PolskaGotuje

Zupa brokułowa z serem gorgonzolą

Zupa brokułowa z serem gorgonzolą

zupa porowo brokułowa

Dodane przez: adamonika

Zupa porowo-brokułowa z mozzarellą

Pyszna zupa-krem. Można ją jeść...