Ryba w otrębach gryczanych z surówką z marchwii i chrzanu

0 (0 ocen)

Ryba
  • 10 min

Zdrowy i lekki obiad. Bez glutenu i bez cukru.

  • 10 min

Składniki:

  • - dowolona ryba 100g
    -jajko
    -otręby gryczane
    -marchew
    -kawałek chrzanu
    -oliwa z oliwek

Ryba w otrębach gryczanych z surówką z marchwii i chrzanu - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Rybę mieszamy w rozłóconym jajku i otrębach gryczanych i smażymy np na oleju kokosowym. Marchewkę i kawałek chrzanu ścieramy na tarce i dodajemy oliwę z oliwek.

Komentarze

Podobne przepisy

3 (1 ocen)

Ryba w otrębach pieczona z warzywami

3 (1 ocen)

Ryba w otrębach pieczona z warzywami

 czarrna Ryba w panierce w odchudzonej wersji :) 60 min

4.45 (209 ocen)

Pasztet z selera i marchwii

4.45 (209 ocen)

Pasztet z selera i marchwii

 joanna30 To mój pierwszy pasztet wegetariański i powiem, że żałuję że tak późno zdecydowałam się go upiec. Jest wspaniały w smaku. Można go jeść z dodatkiem chleba jak również sam np. z chrzanem.

4.06 (262 ocen)

Soczysta ryba z piekarnika

4.06 (262 ocen)

Soczysta ryba z piekarnika

 Jagodowe_ciastko Ryba przyrządzona w ten sposób na pewno nie będzie sucha. Ponadto jest o wiele zdrowsza niż panierowana. 60 min

0 (0 ocen)

Mielone w otrębach

0 (0 ocen)

Mielone w otrębach

 benka Zdrowsza wersja mielonych 30 min

4.59 (213 ocen)

Smażona ryba w zalewie octowej

4.59 (213 ocen)

Smażona ryba w zalewie octowej

 AnetaJ Ryba w zalewie octowej to ciekawa alternatywa dla tradycyjnego wykorzystania ryby. Takie danie jest pyszne, nadaje się zarówno na obiad jak i na kanapki. Największą zaletą zalewy octowej jest to, że kwas zawarty w occie dokładnie rozpuszcza wszystkie małe ości zawarte w rybie. 45 min

4.49 (204 ocen)

ryba w zalewie octowej

4.49 (204 ocen)

ryba w zalewie octowej

 martab669 Bardzo dobra zalewa do ryb. Po tygodniu,rybka świetnie przechodzi i nie ma ości. Przepis na zalewę mam od mamy. W moim wykonaniu jest to szczupak. 15 min