Świeży szczupak z kaszą jaglaną

1 godz. 30 min

Lucynka

kreatywne_gotowanie11

1 godz. 30 min

Składniki:

-składniki podstawowe z zestawu:
1 szczupak
10 dag kaszy jaglanek
1 słoiczek gotowanych buraczków

-składnik podstawowy dodatkowy:
1 mała cebula

-składniki robocze:
1 jajko
przyprawa do ryb
olej
płatki kukurydziane
sól
pieprz

-dekoracje:
4 pomidorki koktajlowe
natka pietruszki
cytryna
czerwona cebula

Świeży szczupak z kaszą jaglaną - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. Szczupaka oczyścić, odfiletować, opłukać, opruszyć solą i pieprzem, przyprawą do ryb i odstawić na godzinę. Kaszę ugotować według przepisu. Filety panierować w roztrzepanym jajku i pokruszonych płatkach kukurydzianych. Smażyć na rozgrzanym oleju z obu stron na rumiano. Na koniec skropić sokiem z cytryny. Cebule pokroić w kostkę i wymieszać z buraczkami. Na talerz ułożyć filety rybne, kasze jaglaną i surówkę z buraczków z cebulą. Opruszyć startą skórką z cytryny. Talerz udekorować pomidorkami, natką pietruszki, cytryną i czerwoną cebulą.

Porady

Szczupak najlepiej smakuje jak jest świeży i ze znanego źródła.

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy

4.49 (169 ocen)

świeży GYROS

4.49 (169 ocen)

Świeży GYROS

mariosylwia Sałatka warstwowa z zielonym ogórkiem i pomidorem

4.99 (169 ocen)

Muffinki z kaszą jaglaną

4.99 (169 ocen)

Muffinki z kaszą jaglaną

Jaga85 Czekoladowe babeczki lubi chyba każdy:). Mój ostatni wypiek wzbogaciłam o kaszę jaglaną. Jest to bardzo prosty sposób na przemycenie tej niezwykle zdrowej kaszy najmłodszym! Dzięki temu można je jeść z nieco mniejszymi wyrzutami sumienia:).

4.5 (153 ocen)

sernik z kaszy jaglanej

4.5 (153 ocen)

Sernik z kaszą jaglaną

nataliakielek Kasza jaglana - wyjątkowo smaczna, wartościowa i bezglutenowa. To także jedna najzdrowszych kasz. Sięgaj po nią nie tylko przy okazji słodkich ale również słonych dań. Ja wybrałam ją jako bazę na masę mojego popisowego sernika -

4.46 (219 ocen)

kotlety mielone z kaszą jaglaną

4.46 (219 ocen)

Kotlety mielone z kaszą jaglaną

zlotko smaczne urozmaicenie klasycznych mielonych 25 min

4.5 (184 ocen)

image-1aoerhm

4.5 (184 ocen)

Gołąbki z kaszą jaglaną

monika016 Smakują nam bardziej niż ich tradycyjna wersja z białym ryżem, są zdrowsze i oryginalne - goście na pewno będą zaskoczeni.

4.5 (187 ocen)

Marchewka z kaszą jaglaną

4.5 (187 ocen)

Marchewka z kaszą jaglaną

JustKuchcik Duszona marchewka z dodatkiem kaszy jaglanej. Zdrowy posiłek w wersji wege. Propozycja na lekki obiad lub kolację. Szybko i smacznie – polecam!