Zdrowa sałata z makrela i listkami pokrzywy

0 (0 ocen)

Zdrowa sałata z makrelą i listkami pokrzywy
  • 10 min

Zdrowa sałatka z pokrzywy i makreli wędzonej

  • 10 min

Składniki:

  • * 1 garść Liście pokrzywy,
    * 1/2 szt sałata,
    * 3 łyżki kukurydza,
    * 1 kawałek wędzona makrela,
    * 1 szt pomidor,
    * 1/4 szt cebula czerwona,
    * sos winegret

Zdrowa sałata z makrela i listkami pokrzywy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Sałatę karbowana myjemy osuszamy i układamy na półmisku . Liście pokrzywy wybieramy młode moczymy chwile w zimnej wodzie następnie przelewamy wrzątkiem ,ostudzone dodajemy do sałatki .
  • 2. Cebule czerwona kroimy w piórka. Makrelę rwiemy na kawałki dodajemy do sałatki. Dodajemy odcedzona kukurydze i plasterki pomidora .
  • 3. Robimy sos winegret i polewamy sałatkę . Ozdabiamy listkami pokrzywy

Porady

Dieta niskokaloryczna i dieta wzmacniająca organizm

Komentarze

Podobne przepisy

4.48 (172 ocen)

.

4.48 (172 ocen)

Syrop z pokrzywy

 Anitka0804 Moja babcia od lat robi taki syrop z pokrzywy jest naturalnym lekiem zawiera wiele cennych witamin a zwłaszcza żelazo. 20 min

4.48 (149 ocen)

image-1k9cahp

4.48 (149 ocen)

Miód z pokrzywy

 euphoriaa33 Pokrzywa zawiera wiele cennych witamin, mikroelementów i soli mineralnej. Jest niezwykłym źródłem aktywnych związków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Proponuję miód pokrzywowy, który reguluje poziom hormonów, wzmacnia i dodaje urody.

4.5 (202 ocen)

Syrop z pokrzywy

4.5 (202 ocen)

Syrop z pokrzywy

 rzelkazag Część z Was pewnie już o nim słyszała, część pewnie nie raz robiła, ale zapewne są i tacy- jak ja- którzy mają z nim do czynienia po raz pierwszy. Warto mieć go jednak w swoich spiżarniach, bo zawiera mnóstwo żelaza i jest naturalnym lekiem w walce z reumatyzmem.

4.5 (192 ocen)

Pesto z pokrzywy

4.5 (192 ocen)

Pesto z pokrzywy

 Jaga85 Jeśli ktoś jest w posiadaniu rosnącej z dala od drogi, młode pokrzywy, to nie ma nic lepszego. Przygotowując to pesto w prosty, tani i szybki sposób wprowadzimy porcje witamin do naszej kuchni:). Pesto możemy wykorzystać jako pastę do pieczywa lub jak dodatek do makaronu, klusek czy mięsa.

4.99 (196 ocen)

chipsy pokrzywowe

4.99 (196 ocen)

Chipsy z pokrzywy

 lucyna19 O wlasciwosciach pokrzywy mozna pisac wiele.Lepej wziąc sie za konsumowanie jej np w postaci chrupiących chipsów.Zachęcam do sprobowania. 20 min

5 (2 ocen)

Pieczona makrela

5 (2 ocen)

Pieczona makrela

 LenaGotuje Świeża pieczona makrela z dodatkiem czosnku i kilku przypraw to pomysł na lekki, zdrowy obiad lub kolację. 40 min