Zdrowy słoiczek z chia i owocami

  • wyświetlono: 832 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Pyszne i zdrowe! Uwielbiam takie połączenia :)

  • 20min

Składniki

2 łyżki nasion chia
8 łyżek mleka
2 łyżki siemienia lnianego
2 łyżki płatków owsianych górskich
jogurt naturalny gęsty 390 g
banan
150 g truskawek (mogą być mrożone)
150 g brzoskwiń z puszki
2 kiwi
nasiona granatu
mięta do ozdoby

Sposób przygotowania przepisu:

Zdrowy słoiczek z chia i owocami

  • 1. Nasiona chia łączymy z mlekiem, uzyskując pudding. Do słoików wsypujemy siemię lniane z płatkami owsianymi. Dodajemy warstwę jogurtu. Następnie brzoskwinie kroimy w kostkę i układamy kolejną warstwę. Nakładamy jogurt naturalny, następnie zmiksowane kiwi i banana pokrojonego w plasterki. Dodajemy resztę jogurtu. Miksujemy truskawki i tworzymy kolejną warstwę. Następnie dodajemy pudding chia i warstwę truskawek. Na wierzchu układamy nasiona granatu i dekorujemy listkami mięty. Smacznego!

Porady

Śmiało możesz zamieniać owocowe składniki

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzuTruskawkikiwijogurtbananbrzoskwinieowocezdrowewiosenne daniechia

Komentarze

Podobne przepisy

Pudding chia z owocami

Dodane przez: slodkokwasnakuchnia

Pudding chia z owocami

Zapraszam na smaczny i zdrowy deser...

Zdrowy deser "czekoladowy" z owocami

Dodane przez: rena123

Zdrowy deser "czekoladowy" z owocami

"Czekoladowy" w nazwie deseru jest...

Deser z chia i mango

Dodane przez: SSunflower

Deser z chia i mango

Nasiona chia czyli szałwii hiszpańskim...

jj

Dodane przez: Jola1977-1977

Pudding z nasion chia z owocami

To drugi deser, który zrobiłam...

deser z nasionami chia i truskawkami

Dodane przez: ekspansja-smaku

dietetyczny desr z nasionami chia i truskawkami

Pyszny , zdrowy i dietetyczny deser,...

Dietetyczny deser z chia i kiwi

Dodane przez: Ola1984

Dietetyczny deser z chia i kiwi

Nasiona chia, czyli szałwia hiszpańska,...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE