Zdrowy koktajl z jarmużem, grejfrutem i bananem
KBI
- 15 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Pyszne smoothie na 2 śniadanie to sycąca i lekkostrawna alternatywa dla kanapek :) Banan i siemię lniane sprawiają że jest bardzo sycący.
- 15 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- •100 gram jarmużu
•czerwony grejfrut
•banan
•150ml wody niegazowanej
•łyżeczka miodu
•gruszka
•łyżka mielonego siemienia lnianego.
Zdrowy koktajl z jarmużem, grejfrutem i bananem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Jarmuż dokładnie myjemy. Odrzucamy stwardniałe łodygi i wrzucamy na 2-3 minuty do wrzątku. Zalewamy zimną wodą o osuszamy.
Grejfrut wyciskamy i wraz z miąższem, który się oddzieli wrzucamy do wysokiego kubka lub blendera kielichowego. Dodajemy obraną gruszkę, banana, miód i siemię. Blendujemy aż powstanie gładki koktajl. Dodajemy jarmuż i dalej blendujemy. Koktajl mieszamy z wodą. Najlepiej smakuje zaraz po przyrządzeniu.
Komentarze