Smoothie wielowarzywny

0 (0 ocen)

  • 4 min
  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Smoothie czyli pyszna i zdrowa bomba witaminowa.
Przepis mam od swojego dietetyka.

  • 4 min
  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • marchewka - 300 g
    kapusta pekińska - 140 g
    cebula - 60 g
    buraki czerwone - 300 g
    natka pietruszki
    sok z cytryny - 3 łyżki
    seler korzeniowy -300 g
    woda mineralna niegazowana - 200 ml
    pieprz czarny

Smoothie wielowarzywny - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Cebulę obrać, pokroić w plastry.
    Kapustę pekińską poszatkować.
    Buraki, seler i marchew obrać , opłukać, pokroić na mniejsze kawałki.
    Przełożyć warzywa do garnka, zalać wodą, gotować na wolnym ogniu do miękkości warzyw.
    Pod koniec gotowania dodać cebulę i kapustę pekińską, gotować jeszcze przez chwilę.
    Zmiksować do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.
    Następnie wlać wodę mineralną i doprawić pieprzem i sokiem z cytryny.
    Przed podaniem schłodzić i udekorować natką pietruszki.

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy