Wiosenne smoothie

  • wyświetlono: 183 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 1

Pożywne, pyszne smoothie to źródło witamin, które powinniśmy uzupełnić po okresie zimowym :)

kala
  • 4 porcje
  • 10min
  • Łatwy

Składniki

świeże liście szpinaku (około 100 g)
2 średniej wielkości banany
duża pomarańcza
jabłko
2 mandarynki
200 ml wody niegazowanej

Sposób przygotowania przepisu:

Wiosenne smoothie

  • Wiosenne smoothie1. Szpinak wyjmujemy z opakowania i dokładnie płuczemy pod bieżącą wodą.
  • 2. Przygotowujemy owoce: banany obieramy ze skóry i kroimy na pół, mandarynki oraz pomarańczę obieramy i dzielimy na mniejsze kawałki, jabłko kroimy na ćwiartki i wykrawamy "środek".
  • 3. Do blendera wsypujemy szpinak i zalewamy go wodą. Uruchamiamy urządzenie i czekamy do momentu aż szpinak stanie się jednolitą masą.
  • 4. Do tak powstałej masy dodajemy banany, części jabłka oraz mandarynek i pomarańczy. Blendujemy. Tak powstały koktajl przelewamy na szklanek lub słoików do smoothie i koktajli.
    Smacznego!!!

Porady

Smoothie najlepiej smakuje świeże.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

szpinakowocewiosnasmoothie

Komentarze

Podobne przepisy

Smoothie egzotyczne

Dodane przez: danusia19671

Smoothie egzotyczne

Orzeźwiające smoothie, szybkie...

Smoothie ananas-mango-banan

Dodane przez: Kloruś

Smoothie ananas-mango-banan

Latem koktajle i smoothies są obowiązkowym...

Exotic smoothie

Dodane przez: Futka

Exotic smoothie

Dzisiaj zapraszam na szybkie i...

owocowe smoothie

Dodane przez: gotujący Aniołek

Owocowe Smoothie

Przepyszne i zdrowe smoothie. Dla...

Smoothie z buraka

Dodane przez: simplydeliciouspl

Smoothie z buraka

To najbardziej wartościowe smoothie...

Piernikowe smoothie

Dodane przez: beetle

Piernikowe smoothie

Niezwykle aromatyczne, piernikowo...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE