Pieczone kotlety brokułowe

  • wyświetlono: 168 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Bezmięsne kotlety :)

DSC_2816
  • 6 porcje
  • 60min
  • Łatwy

Składniki

1 brokuł
3 ziemniaki
2 jajka
1 łyżeczka curry
sól, pieprz
sos chili

Sposób przygotowania przepisu:

Pieczone kotlety brokułowe

  • 1. Brokuła ugotować na parze i zmielić w blenderze. Ziemniaki obrać i zetrzeć na tarce o grubym oczku. Do warzyw wbić jajka, dodać przyprawy i dokładnie wymieszać. Dłońmi formować kotlety i układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec około 30 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni (termoobieg). Podawać z ulubionymi dodatkami. Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

ziemniakibrokułdietetycznetania kuchniabezmięsnezdrowa kuchniawegefitniskokalorycznelekki obiadkotlety warzywnez piekarnikawarzywnefit obiadfit kuchniakotlety brokułowe

Komentarze

Podobne przepisy

Kotlety z jaj brokułowo-serowe

Dodane przez: Malwina Trzupek

Kotlety z jaj brokułowo-serowe

Pyszna, prosta w przygotowaniu...

Kotlety brokułowo- jajeczne

Dodane przez: tatalia

Kotlety brokułowo- jajeczne

dla miłośników brokułów na szybki...

Kotlety brokułowe z sosem tatarskim

Dodane przez: Cukiereczek

Kotlety brokułowe z sosem tatarskim

Polecam pyszne i zdrowe kotleciki,...

PIECZONE - SIEKANE KOTLETY z kurczaka

Dodane przez: kiciax1

Pieczone - siekane kotlety z kurczaka

To pomysł na smaczny i beztłuszczowy...

Pieczone kotlety mielone :)

Dodane przez: mariOla093

Pieczone kotlety mielone

Zdrowsza wersja kotletów mielonych...

Pieczone kotlety z mięsa mielonego i warzyw

Dodane przez: monika016

Pieczone kotlety z mięsa mielonego i warzyw

Kolejny ze sposobów na odchudzenie...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE