Kasza kukurydziana pełna błonnika
Kasza kukurydziana jest bogata w błonnik i witaminy a dodatkowo naprawdę smaczna. Wzbogaciłam ją dodatkowo błonnikiem jabłkowym i mielonym lnem, co na pewno pozytywnie wpłynie na proces trawienia.
Składniki:
200ml mleka
50g kaszy kukurydzianej
1 łyżeczka błonnika jabłkowego
1 łyżeczka mielonego lnu
2 łyżeczki cukru
garść jagód goji
dowolna ilość orzechów włoskich
Kasza kukurydziana pełna błonnika - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Do garnka przelewamy mleko, wsypujemy kaszę i cukier. Gotujemy na wolnym ogniu do momentu aż kasza zgęstnieje (trwa to 2-3 minuty od momentu zagotowania).
- 2. Dodajemy len i błonnik. Dokładnie mieszamy, przekładamy na miseczkę.
- 3. Posypujemy jagodami i orzechami.
Porady
Do kaszki można dodać inne bakalie.
Podobne przepisy
Komentarze