Banan w musli i migdałach
- 10 min
zdrowa przekąska , śniadanie bez dodatku zbędnych cukrów.
- 10 min
Składniki:
- migdały
banan
musli ( najlepiej takie które nie zawiera cukru )
olej kokosowy (zdrowsza wersja) lub zwykły
jedno białko jajka
Banan w musli i migdałach - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
następnie dodajemy na patelnie odrobinę oleju (zostawiamy żeby się rozgrzał)
oddzielamy żółto od białka ( możemy to zrobić za pomocą butelki tka jak na obrazku )
następnie obtaczamy banana w białku i w naszej panierce z musli i migdałów
kładziemy na patelnie smażymy krótko tak aby musli się nie przypaliło ok 30 s z każdej strony )
+ ja dodałam na patelnie żółtko jaka wszytko przybrałam konfiturą ze śliwki
Porady
banana możesz przekroić na pół będzie go łatwiej obracać na patelni , możesz także użyć całego jajka nie dzieląc go na białko i żółtko
Komentarze