Zielone mielone

0 (0 ocen)

  • 50 min

Wspaniałe w smaku,a co najważniejsze mniej kaloryczne od tradycyjnych ;)

  • 50 min

Składniki:

  • 500 g brokułów
    400 g mięsa mielonego z łopatki
    4 małe jajka
    6 łyżek bułki tartej
    sól, pieprz do smaku

    bułka tarta do obtoczenia
    olej do smażenia

Zielone mielone - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Brokuły ugotować na miękko i rozdrobnić na małe kawałeczki, wymieszać z mielonym mięsem i dodać pozostałe składniki. Uformować jednolitą masę. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
  • 2. Z masy formować kotlety, obtaczać w bułce tartej i smażyć na rozgrzanym oleju do zrumienienia a potem jeszcze jakiś czas na zmniejszonym ogniu.

Porady

Podawać np. z surówką i gotowanymi ziemniakami w mundurkach.

Komentarze

Podobne przepisy