Sałatka z quinoa i tofu

  • wyświetlono: 101 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Zdrowa sałatka. Może być jako oddzielne danie. W sam raz do zabrania do pracy.

resised
  • 4 porcje
  • 60min
  • Łatwy

Składniki

1 kostka wędzonego tofu
2 średnie pomidory
1 papryka (czerwona lub zielona lub żółta)
1 szklanka kaszy quinoa
sól i pieprz
papryka słodka lub ostra
chilli
przyprawa uniwersalna

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Sałatka z quinoa i tofu

  • 1. Kaszę quinoa gotować w proporcji 1:2 (1 szklanka na 2 szklanki wody). Podczas gotowania dodać przyprawę uniwersalną.
    Na rozgrzanej patelni podsmażyć tofu pokrojone w kostkę, dodać pokrojoną w słupki paprykę i na koniec pomidory. Nie smażyć zbyt długo. Papryka może być al dente.
    Na koniec połączyć ugotowaną kaszę i warzywa. Doprawić solą, pieprzem, papryką, chilli i przyprawą uniwersalną.
    Można dodać świeże listki bazylii.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

Sałatkaquinoa
 

Komentarze

Podobne przepisy

Śródziemnomorska sałatka z quinoa

Dodane przez: PolskaGotuje

Śródziemnomorska sałatka z quinoa

Pyszne połączenia quinoq, kurczaka,...

Sałatka z tofu

Dodane przez: kamila19851

Sałatka z tofu i orzeszkami ziemnymi

Sałatka wzorowana na przepisie...

image-1vgxvnu

Dodane przez: euphoriaa33

Sałatka z grillowanymi pomidorami i miodowym...

Sałatka z aromatycznym tofu w marynacie...

Sałatka z tofu i kukurydzą pod gwiazdami

Dodane przez: mysza75

Sałatka z tofu i kukurydzą pod gwiazdami

Sałatki jadam prawie codziennie....

Sałatka owocowa z tofu

Dodane przez: Paulina1507

Sałatka owocowa z tofu

Lekka sałatka pełna witamin.Świetnie...

Sałatka z grillowanym tofu

Dodane przez: Kloruś

Sałatka z grillowanym tofu

Wegetariańska, lekka i pyszna sałatka...