Kurczak po meksykańsku z brązowym ryżem

0 (0 ocen)

  • 30 min

Pyszne dietetyczne danie

  • 30 min

Składniki:

  • Torebka brązowego ryżu
    pierś z kurczaka
    1/2 papryki czerwonej
    2 łyżki fasolki czerwonej z puszki
    2 łyżki kukurydzy konserwowej
    1 łyżka koncentratu pomidorowego
    ząbek czosnku
    sól, pieprz do smaku
    2-3 łyżki oleju

Kurczak po meksykańsku z brązowym ryżem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Ryż ugotować zgodnie z przepisem na opakowani.
    Czosnek obrać, drobno posiekać i wrzucić na rozgrzany olej. Pierś z kurczaka pokroić w kostkę i przesmażyć przez ok 3-4 min. Do tego dodać fasolkę, kukurydzę i pokrojoną w kostkę paprykę. Przyprawić, dodać szklankę wody i dusić pod przykryciem przez ok 10 min. Na koniec dodać koncentrat, wymieszać i doprowadzić do wrzenia. Na talerz wyłożyć porcję ryżu a na ryż gotowego kurczaka.

Porady

Można to zaielić jogurtem naturalnym

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy