Deser kokosowy z nasionami chia
- 15 min
Nasiona chia-czyli szałwia hiszpańska. Nasiona te zawierają bardzo dużo kwasów omega-3, sąbogate w wapń i żelazo.
- 15 min
Składniki:
- 2 łyżki nasion chia
1 puszka mleczka kokosowego
1/2 szklanki mleka
2 łyżki miodu
1 duże jabłko
1 pomarańcza
Deser kokosowy z nasionami chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Do naczynia wsypać nasiona chia i zalać mleczkiem kokosowym.
Wymieszać i odstawić na całą noc.
Po tym czasie do mleka kokosowego z nasionami dodać miód i mleko
i dobrze wymieszać.
Jabłko obrać , usunąć gniazdo nasienne i pokroić na mniejsze cząstki.
Pomarańczę obrać i podzielić na mniejsze części.
Owoce razem zmiksować na gładko.
W pucharkach ułożyć warstwę mleczną , a na górze warstwę owocową .
Pycha.
Podobne przepisy
Deser z nasionami CHIA
Niemal każdy kocha desery ! Te słodkie, mniej słodkie, desery lodowe, owocowe, przeróżne ... Są one dodatkiem do codziennego jadłospisu i z miłą chęcią je przyrządzamy . A w ostatnim czasie, szczególnie gdy mam pełno owoców w sadzie, moim ulubionym deserem jest ten z nasionami CHIA . Przede wszystkim...
Komentarze