Warstwowa owsianka z truskawkami i chia
- 10 min
Pyszna owsianka, którą można zajadać nie tylko na śniadanie, ale także na deser.Jako miłośniczka owsianek, muszę przyznać, że to jedna z pyszniejszych wersji jaką jadłam. Dodatek nasion chia sprawia, że jest pożywna i niezwykle zdrowa. Zajadajcie na zdrowie!
- 10 min
Składniki:
- 5 łyżek górskich płatków owsianych
250 ml mleka 0,5 %
1 czubata łyżeczka nasion chia
1 łyżeczka ksylitolu
10 truskawek
Warstwowa owsianka z truskawkami i chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. W garnku zagotować mleko, dodać płatki owsiane i ksylitol. Gotować na wolnym ogniu do czasu, aż owsianka zacznie gęstnieć. Zdjąć z ognia, dodać nasiona chia i odstawić na ok. 15 minut. W międzyczasie umyć truskawki i pokroić je na połówki. W szklance układać warstwami porcję truskawek i owsiankę. Podawać od razu po przygotowaniu, lub na zimno, po wcześniejszym schłodzeniu w lodówce.
Komentarze