Śniadaniowe placki
- 20 min
Na diecie redukcyjnej zawsze kombinuje jak przemycić białko do śniadania :)
- 20 min
Składniki:
- 100g twarogu
10g rodzynek
mleko ze słodzikiem/miodem
30g białka jaj (opcjonalnie dla podbicia białka)
20g płatków jaglanych
20g otrębów żytnich
10g płatków owsianych
110g banana
Szczypta proszku do pieczenia
10ml mleka z rozpuszczonym słodzikiem/bądź miodem (opcjonalnie, jak ktoś lubi na słodko)
Śniadaniowe placki - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Placki:
Płatki zmielić na mąkę, dodać pokrojonego w plastry banana, białko, proszek do pieczenia, mleko ze słodzikiem i zblendować wszystko na gładką masę, smażyć placki na patelni bez tłuszczu/z tłuszczem albo w gofrownicy czy opiekaczu
Masa:
Twaróg również zblendować na masę z mlekiem i słodzikiem, wrzucić do niego rodzynki
Polewa:
Rozpuszczony słodzik/miód wymieszać z kakao
Usmażone placki przełożyć farszem, udekorować bananem, polać polewą
Porady
Jeśli używasz słodzika najlepiej rozpuścić go w gorącym mleku/wodzie
Podobne przepisy
Komentarze