SAŁATKA Z SELEREM NACIOWYM I KUKURYDZĄ
- 30 min
Sałatka bogato witaminowa,powstała z reszty składników zawartej w mojej lodówce expresem :)seler -odmładza, kapusta pekińska-ma bardzo duże wartości odżywcze, kukurydza - bardzo mało kcal i jest antyrakowa, por-bardzo dobry na odpornośc i zły cholesterol.
- 30 min
Składniki:
- 1/2 selera naciowego
1/2 kapusty pekińskiej dolna część
1 puszka kukurydzy
1/2 por dolna część
2 szt.średniej marchewki
sok z połowy cytryny
sól morska
1 łyżka majonezu
2 łyzki jogurt naturalny
Sałatka z selerem naciowym i kukurydzą - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Kroimy jak chcemy, ja pokroiłam seler ok. 0,5 cm szeroki ,kapustę pekińską i pora pokroiłam podobnie jak seler, marchew tarkujemy na grubych oczkach tarki,wsypujemy odcedzoną kukurydzę solimy morska solą nie dużo takiej używam ,skrapiamy sokiem z cytryny mieszamy i zostawiamy na chwilkę by zmiękła dodajemy majonez wymieszany z jogurtem ,delikatnie mieszamy.Życzę smacznego.
Porady
Zamiast majonezu z jogurtem można dać oliwę z oliwek lub sam jogurt naturalny co komu pasuje :)
Podobne przepisy
Komentarze